Hur komma över Hurt och Betrayal

Hurt och svek är en del av den mänskliga erfarenheten , och nästan alla går igenom dessa försök någon gång i sitt liv . Med en positiv och proaktiv inställning, men du kan förvandla en mörk period av ditt liv i en produktiv och trevlig tid . Använd motgångar såsom smärta och svek som en möjlighet att söka uppfyllelse , växa , älska dig själv , och bli en starkare , gladare person. Instruktioner
1

Tillåt dig själv att bearbeta vad som hänt . Oavsett om en vän eller partner har svikit dig , vägrar att tänka på situationen kommer bara att orsaka din stressnivåatt öka . Avsätt några privata tid att bearbeta dina känslor . Skriv ner dem , om du känner att detta kommer att hjälpa dig . Skriv brev till de människor som har sårat dig utan avsikt att skicka dem . Ofta privata avluftning kan hjälpa dig att komma till rätta med dina känslor och börja läka .
2

Delta i din favorit aktiviteter och stanna upptagen . Oavsett om du gillar att köra , spela musik eller reser , reservera gott om tid att göra dessa saker med människor som bryr sig om dig . Vänner och familj som inte har förrått kan du vara en stor tröst i svåra känslomässiga tider . När du känner att du har bearbetat situationen , låt andra i ditt liv ta dig bort negativitet och sorg genom att ordna utflykter , så att du kan påminna dig själv om alla bra saker i ditt liv . Addera 3

Träffa nya människor . Utöka ditt sociala liv kommer att hjälpa dig att komma över ont och svek sedan träffa nya människor och lära sig deras berättelser och intressen kommer att påminna om alla de alternativ som du fortfarande kan fortsätta , oavsett om du har blivit skadad av en vän eller en älskare . Nya vänner kommer att öppna upp möjligheter och hjälper dig att utveckla nya intressen som berikar ditt liv och hjälpa dig att återhämta sig från tidigare problem .
4

Tänk positiva tankar . När ett självironiskt eller negativa tankar kommer in i din själ , tvinga bort och ersätta den med en positiv självförstärkningeller spänning för framtiden . Du kan omskola din hjärna för att undvika negativa hjulspår där du bor på sårande incidenter eller skylla dig själv för någon annans beteende . Omge sig med positiva människor och bannlysa improduktiva negativitet bör påskynda läkningsprocessen .
5

Gör en lista på aktiviteter som du kan delta i eftersom ditt liv inte längre omfattar den person som skadar eller svikit dig . Kanske din älskare hatade att resa , och nu kan du ta den resan du alltid velat ha . Eller kanske den vän som svikit dig ogillade en annan av dina vänner , som du nu kan spendera tid med fritt . Skäm bort dig i dessa aktiviteter och njut av din nya frihet och autonomi . Använd din nya självständighet att finna tillfredsställelse i områden som du aldrig tidigare skulle ha ansett . Addera