Hur att identifiera om du är laktosintoleranta
Människor som är laktosintoleranta inte kan smälta och uppdelning av socker laktos in i enkla sockerarter glukos och galaktos . Laktos är vanligt förekommande i mjölkprodukter . Oförmågan att smälta laktos kommer från att ha en brist på enzymet laktas . Laktosintolerans......
Vad händer när Potatis Få Green
Potatismos , två gånger bakad potatis , pommes frites, vitlökspotatis - möjligheterna är oändliga ? . Potatisen har länge ansetts vara en tröst mat i västerländsk mat och enbart i USA förbrukar 126 £ . varje år per capita. När en potatis blir grön , dock kan du vara bät......
Hur man ska äta för din Näringsvärde Typ
Enligt forskaren William Wolcott , det finns tre huvudsakliga näringstyper : proteintyper , carb typer och blandade typer . Dessa tre typer indikerar macronutrient som kroppen Källor mest effektivt energi . Carb typer effektivt köpa energi från kolhydrater , vilket inne......
En vanlig ingrediens i asiatiska dieter , är tång packat med mineraler samt vitamin B - 1 , B - 2 och B - 12 . Vitamin B - 1 bidrar med nervfunktion och muskelvävnad , B - 2 hjälper kroppen att ta upp järn och B - 12 främjar ett friskt nervsystem . Några av tång många f......
Hur att dricka en liter mjölk om dagen
Konsumerar en liter mjölk per dag är vanligt bland kroppsbyggare och de som försöker sätta på friska , lean , muskelvikt. Det är mer allmänt känd som Gallon mjölk om dagen ( GOMAD ) diet . Mjölk är rik på näringsämnen och vitaminer, speciellt protein, vitaminer D och A ......
Vilken typ av vatten är bäst att dricka ?
Med över två tredjedelar av vår kropp består av vatten , är det viktigt för vår hälsa är obestridlig . De flesta av oss inser vikten av att konsumera tillräckligt med vatten ( 8 till 10 glas per dag ) , men kvaliteten på detta vatten är ofta förbises . Den bästa vatten ......
Betain är en förening som behövs för flera biokemiska processer i kroppen . Enligt University of Maryland Medical Center , fyller den viktiga roll för att minska nivåerna av homocystein i blodet , vilket bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom . Kroppen skap......
Vad är skillnaden i näring för spädbarn än andra stadier av livet
? Under de första 12 månaderna en baby kommer att fördubblas i längd och trippel i vikt . Ett barns hjärna växer också mycket snabbt under denna tid . Det är viktigt att skapa goda matvanor under det inledande skedet av livet , eftersom det som är eller inte ingår i ett......
? En konstgjorda livsmedelsingrediens , har hydrerade oljor funnits sedan början av 20- talet , enligt International Food Information rådet Foundation ( IFIC ) . Nästan ett sekel senare , dessa oljor är nu en livsmedelsindustri häftklammer . Från stick margarin i mejeri......
Saker att äta för prostata hälsa
Många kost tips för att förbättra prostata hälsa har inte visat sig ha ett direkt orsakseffekt. Men att äta en hälsosam och balanserad kost minskar risken för en rad olika typer av cancer , inklusive prostatacancer - för att inte tala om andra sjukdomar såsom hjärtsjukd......
Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) ger kostråd med sitt Food Guide Pyramid . Pyramiden representerar de fem största grupperna av livsmedel : mjölk , protein , grönsaker, frukt och spannmål . Fetter , oljor och sötsaker bör användas sparsamt . Guiden är......
Den näringsmässiga fakta för IKEA Krusball
The Ikea Krusball är en kokosnöt smaksatt choklad omfattas marshmallow . De säljs i förpackningar om 10 vid Ikea -butiker , och tjänstgör storlek är en . Precis som alla söta, är det bra att veta näringsvärdet innan du bestämmer hur många för att äta . Kalorier Det fi......
Du behöver inte begränsa dig till magert kött, ägg och mejeriprodukter för att få det protein du behöver för kroppens tillväxt och funktion . Protein frön är ett utmärkt protein alternativ för vegetarianer och veganer i om du är ute efter att öka ditt proteinintagvid må......
Den mänskliga kroppen är konstruerad för att anpassa sig till förändrade omständigheter , är detta en funktion som har finjusteras genom miljontals år av evolution . Detta gäller även fysiska lyftkrav; din kropp kommer att anpassa sig till ökad efterfrågan i vikt genom ......
De minst hälsosamma städer att leva i USA
Kost , motion , övervikt , förväntad livslängd , sjukdomar , miljö och flera andra faktorer spelar in i det vård-av stadens invånare . Flera publikationer under de senaste åren har försökt att bestämma vilka städer i USA är den mest ohälsosamma . Varje publikation använ......
sockerhaltiga livsmedel är inte en del av en hälsosam kost . Vad folk inte inser är exakt hur och varför raffinerat socker är så ohälsosamt , och hur mycket den bidrar till hälsoproblem som fetma , diabetes , cancer och andra sjukdomar och störningar . Historia Socker......
De viktigaste livsmedel grupper som är viktiga för kroppen
En balanserad kost är nödvändig för att bibehålla god hälsa . Det finns sex stora klasser av näringsämnen som är viktiga för kroppen för att hålla sig frisk . Dessa klasser inkluderar vitaminer, vatten , protein, kolhydrater , mineraler och fett. De är tillgängliga från......
Hur att bedöma din Näringsvärde Hälsa
Bedöma din kostvanor är ett effektivt sätt att hålla reda på om du äter rätt typ av mat . Vissa livsmedel bidra till att förbättra dina kostvanor , medan andra förringa det . Enligt Harvard University School of Public Health , vad du äter är en av de främsta bidragsgiva......
Exakt hälsoundersökning kräver en exakt kroppsfett procent mätning . De som bryr sig om deras hälsa behöver veta deras kroppsfett procent , eftersom det tyder på din mottaglighet för viktrelaterade sjukdomar och andra fysiska åkommor . Lyckligtvis kroppsfett bromsok , e......
Hur kan jag växa längre Trots min gener
? Nästan alla vill ha lite extra höjd till sin kroppsstorlek . Tyvärr genetik spelar en viktig roll för hur högt vi blir . Om du kommer från en lång rad av korta människor , inte låtsas chock när dina drömmar om att bli en NBA centrum inte kommer att förverkligas . Dett......
Viktiga skäl till varför du bör äta frukost
Äta frukost hjälper till att hålla dig fokuserad , skärper ditt minne och till och med minskar stress . Trots bevis som uppmuntrar äta något av näringsvärde på morgonen , ungefär fyra av 10 människor misslyckas med att få tid för det , enligt en rapport från ABC: s Good......
Om du känner dig stressad på jobbet , kan det vara något du drack . Enligt den stress Handbook , kan koffein bidra till att öka produktionen av en stressframkallandehormonet kortisol . Dessutom kan alkohol vara en depressiv om de konsumeras i stora mängder , och socker ......
Enligt en artikel publicerad av American Family Physician 2000 , förekomsten av anemi ökar med åldern . Detta beror främst på förekomsten av kroniska sjukdomar som påverkar järnstatus och regelbunden användning av läkemedel . Många läkemedel påverkar upptaget av järn , ......
Läsk , även kallad soda , pop eller kolsyrade drycker , visas på menyn för alla snabbmat gemensamt som människan känner till . Dessa drycker - socker-lastad , energigivande hopkok - slå först på marknaden under 17-talet . I slutet av 1900-talet forskning hade avslöjat s......
Ett alkaliskt ämne kan de i stort sett definieras som att ha ett pH-värde över 7 Termen alkaliska används nästan synonymt med grundläggande, men inte alla grundläggande ämnen är alkali . . I allmänhet kan samma kemiska principer som tillåter en individ att identifiera......
Sockerersättare eller konstgjorda sötningsmedel som används i en mängd olika livsmedel och drycker för att skapa en lägre kaloriinnehåll version av den produkten . De finns i många typer av lightläsk eller saft och är även används i tuggummi och bakverk. Allmänheten har......
majsoljaär överallt i den amerikanska kosten . Oljan utvinns ur majs groddar via en process som kallas våt fräsning . Medan majs har massor av användningsområden som sträcker sig från närande till industriella , är det nuvarande antalet en användning av majs för tillver......
Kortsiktiga effekter av för mycket alkohol
Alkohol är en drog som kan orsaka en hel del hälsoproblem och interpersonella problem . De kortsiktiga effekterna av alkohol är både direkt och indirekt . Trots de sociala aspekterna och omedelbar tillgång till alkoholhaltiga drycker , är alkohol potentiellt dödlig . Kv......
Hur man får mer järn Genom Food
Järn är en viktig byggsten i röda blodkroppar som transporterar syre i kroppen blod . Det är också en viktig komponent av proteiner och enzymer, och hjälper till vid reglering av celltillväxt i kroppen. När kroppen inte får tillräckligt med järn kan du uppleva trötthet ......
Det finns olika steg som du kan vidta för att se till att dina ATP-nivåer fylls efter fysisk aktivitet . Adenosintrifosfat (ATP) är en kemisk förening som används som energikälla för muskelkraftproduktion , ger det bränsle för daglig aktivitet. ATP produceras av en mäng......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom