FDA rekommenderade mängder av Portioner
Medan den amerikanska Food and Drug Administration kräver att vissa livsmedel märkas av näring, är det amerikanska jordbruksdepartementet som sätter riktlinjerna för rekommenderade portioner . Färska frukter och grönsaker behöver inte ha näringsmärkningdock beredda livs......
Många har valt aluminium flaskor över plast i tron att aluminium är säkrare på grund av en kemikalie som används i plaster som kallas bisfenol - A , eller BPA , vilket har visat sig farliga när de konsumeras . Ändå innefattar tillverkningen av aluminiumflaskor fortfar......
En låg rester kost minskar tarmrörelserna . Människor som behöver följa denna diet inkluderar de som har divertikulit , inflammatorisk tarmsjukdomeller som har precis haft en ileostomi . Livsmedel för att undvika Individer placeras på en låg rester kost bör undvika fi......
I mitten av eftermiddagen är ofta den längsta delen av dagen för vissa människor . Arbetsdagen börjar att dra på , kryper hungern i och middag verkar mycket långt borta ändå . Ett mellanmål kan vara precis det som du behöver för att piggna till och få igenom resten av d......
Hur jag äter Höga - sura livsmedel
? En av nycklarna till god hälsa är att upprätthålla kroppens balans mellan syror och baser (eller baser ) . För mycket syra kan orsaka betydande hälsoproblem, speciellt en för mycket av slaggprodukter i kroppen . Att äta sura livsmedel är inte dåligt i sig , men det må......
Hur man beräknar vitamin intag
Alla människor behöver vitaminer , men individuella behov varierar utifrån fysiska attribut och hälsa , enligt US Department of Agriculture ( USDA ) . Institute of Medicine ( IOM ) av National Academies använder termen Dietary referensintag ( Dris ) att beskriva både lä......
Folk ser ständigt efter sätt att göra sig smartare och öka sin hjärnkapacitet ; läkare söker kost lösningar som kan förhindra minnes dysfunktion orsakad av Alzheimers sjukdom och demens . Många experter tror att vissa livsmedel kan öka mental kapacitet , både på kort si......
Naturliga sätt att höja blod presssure
Lågt blodtryck eller hypotension , resulterar i otillräcklig blodflödet till organ . Lågt blodtryck utan tecken och symtom är vanligtvis inte ohälsosamt och inte diagnosen hypotension . Symtomen omfattar berusningskänsla , yrsel och svimning , enligt MedicineNet , och k......
Vilka Frukt & Grönsaker innehåller pektin
? Pektin är en komplex kolhydrat som naturligt förekommer i cellväggarna hos frukt och grönsaker. Det är också en typ av löslig kostfiber och enligt Kostfiber Food hemsida, kan ha ett antal av potentiella hälsofördelar. Det används kommersiellt som en förtjockning och g......
Vilka livsmedel är bra för muskeltillväxt ?
För att bygga muskler behöver kroppen kalorier . Dock måste kvalitet kalorier användas för att minimera fett vinna och ge musklerna rätt kost för tillväxt . Bästa livsmedel för muskeluppbyggnad är kaloririka livsmedel som ger protein med antingen fett eller kolhydrater ......
En klar flytande diet är utformad för att ge en utgångsnivåav elektrolyter och socker för att hålla kroppen igång samtidigt förhindra eventuella rester från att bygga upp i mag-tarmkanalen . Klart flytande kost ordineras ofta före kirurgiska ingrepp eller för personer m......
Livsmedel med ett lågt glykemiskt nivå
Livsmedel med lågt glykemiskt nivå eller glykemiskt index är i allmänhet de som faller under 55 på glykemiskt index stiftelsens omfattning och motsvarande diagram , enligt stiftelsens hemsida . Den glykemiskt index speglar stiftelsens ranking av kolhydrater utifrån de......
The kolanöt sitt ursprung i västra och centrala Afrika och fortplantas genom slavhandeln . Det är ett träd - burit frukt som växer på 125 arter av träd , av vilka tre har förmågan att stimulera nervsystemet när de intas , enligt Healthline . Dessa går från de latinska n......
Livsmedel som höjer din energi
näringsrik grönsaker och livsmedel som innehåller mycket protein och järn öka energinivåer . Särskilda livsmedel såsom spenat bränsle din hjärna med vitamin A och E , och järn . Järn ökar kroppens förmåga att producera röda blodkroppar. Välj energigivande livsmedel såso......
Sötma Guide till mandarin apelsiner
När du är längtan efter en söt behandla som är låg i kalorier , portabel och packad med vitaminer , kanske du vill prova mandarin apelsiner . I själva verket , säger Dr Andrew Weil på hans hemsida som du kan använda glykemiskt index för att guida dig till söta godsaker ......
Sex Matgrupper & Korrekt belopp
USDA mat guide har upplevt ett antal förändringar sedan den inrättades 1917 Under 2010 fick matpyramiden en modernisering , vilket ger en mer flexibel , skräddarsydd visning . . Denna verktygsutrustning berättar hur mycket livsmedel från de sex livsmedelsgrupperbör ätas......
Vilka livsmedel har mest mättat fett
? Medan din kropp behöver lite fett för att främja god hälsa , är inte alla fetter är skapade lika . Mättat fett bidrar till viktökning , hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer . American Heart Association rekommenderar att begränsa ditt intag av mättat fett till mind......
Nackdelar med en ohälsosam kost
Har du regelbundet befinner dig hoppa över måltider eller på väg till en drive - thru ? Med våra hektiska och krävande scheman , de flesta av oss inte ägna tid eller uppmärksamhet bör vi till att äta rätt . Din kost är en aspekt av din hälsa som du kan kontrollera. Varj......
Metoder för att bestämma tungmetaller i kakaopulver
Mycket av dagens kakao kommer från underutvecklade länder, som Elfenbenskusten , Indonesien och Nigeria . Eftersom många av dessa länder har ingen eller bara några få upprätt miljöregler , kan föroreningar som bly och andra tungmetalleransamlas i kakao och förorenar liv......
Livsmedel som kan hjälpa dig att sova
Att äta vissa livsmedel eller en kombination av mat på kvällen kan hjälpa dig att sova . Det viktiga är att välja naturliga lugnande medel , såsom tryptofan , och livsmedel med högt glykemiskt ranking . Tryptofan är en nödvändig ingrediens för att producera signalsubsta......
Vintern är den tid på året då många finner sin kost planer helt saboterade . Kombinationen av kallare väder, semester fester och festligheter , och heartier , rikare mat som är förknippad med vintern ofta leder till ovälkommen viktökning . Men vintern behöver inte vara ......
Dietister har funnit giltiga skäl för att eliminera intaget av mejeriprodukter . Vissa hävdar att vanliga mejeriprodukter innehåller ohälsosamma halter av mättade fetter . Andra tycker att påståenden om mjölkkonsumtionleder till ökad benhälsa är vetenskapligt ogrundade ......
Trots sina likheter i utseende och användningsområden som dryck , vanlig komjölk och sojamjölk är helt olika . Medan sojamjölk används ofta som ersättning för komjölk för vegan kost , de två dryckerna är olika nog att många individer har både utanför kost begränsningar ......
När det gäller att bevara hälsa och välbefinnande , det finns alltid en lämplig lösning , särskilt när du ser inte bara gå ner i vikt , men också få muskler och storlek . Även om det kan verka skrämmande för dem som har ännu att ta reda på hur man ska gå om processen , ......
Den glykemiskt index ( GI ) priser livsmedel på en skala från 0 till 100 på hur snabbt de påverkar blodsockerhalten. Balanserade blodsockernivåer kan bidra till att förebygga kroniska sjukdomar som diabetes , fetma och hjärtsjukdomar . Livsmedel som anses vara lågt på g......
Bakterier är encelliga djur , osynliga för blotta ögat . Den noterade naturforskaren Stephen Jay Gould skrev i sin artikel Planet av bakterier att bakterier stod för allt liv på jorden för de första två miljarder år liv funnits här . De gör fortfarande upp mer än hälf......
Lista över spannmål som innehåller mycket fiber
På butikshyllorna , hittar du en mängd spannmål och spannmål stirrar tillbaka på dig , ofta med storslagna hälsopåståenden . Det är ett faktum , men att vissa spannmål har mer socker än fiber , och endast innehålla så mycket näringsvärde som läggs till dem syntetiskt. T......
De viktigaste källorna till vitamin K
K-vitamin hjälper kroppen att celltillväxt , produktion ben och blodproppar . Den rekommenderade kosten ersättning för vitamin K för vuxna är 90 till 120 mikrogram per dag . Kroppen utsöndrar vitamin K snabbt . Därför bör människor försöker att äta mat rik på vitamin K ......
Vägbeskrivning för Juiceman Jr
Juicemanen Jr är en elektrisk apparat som gör saft ur frukt och grönsaker . Det är ett mindre verktyg än andra produkter från samma linje , såsom Juiceman 2 och Juiceman Pro. Denna produkt är bäst lämpad för hemmabruk . Fördelar Många dietister och hälsoexperter har i......
Faran med nitrat i kött Konserveringsmedel
Natriumnitrat , även känd som natriumnitrit , är en tillsats som används för att bota och bevara kött . Det är både ett salt och en antioxidant. Det är vanligt förekommande i korv , bacon , skinka , salami , Bologna och fjäderfäprodukter . Funktion Tillverkarna lägger......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom