Vad gör din kropp behöver för att växa längre ?
Tillväxtplattorär placerade nära ändarna av benen i brosket . Efter puberteten , saktar din tillväxten ner betydligt . För att öka höjden , är det viktigt att upprätthålla sunda vanor som barn och tonåring . Rätt balanserad kost En balanserad kost är viktigt för att fr......
Fördelar med att äta grapefrukt
Grapefrukt är en citrusfrukt som är vanligt under sommaren och vid frukostborden , och känd för sina hälsofördelar . Förutom att ge massor av vitaminer (inklusive en enorm tryckvåg av C-vitamin ) , det finns andra näringsmässiga fördelar och fördelar som äter grapefrukt......
Histamin är ett naturligt förekommande ämne som produceras av kroppen, men också finns i många livsmedel , speciellt förädlade livsmedel . Livsmedel kan antingen innehålla histamin eller ge upphov till att frigöra histamin vid förtäring . För dem med känslighet eller in......
Livsmedel rika på fett är inte alla nödvändigtvis dåligt för dig . Fett i livsmedel kan delas upp i omättade fetter , mättade fetter och transfetter . Ditt intag av dessa fetter kan ha en direkt effekt på din hälsa . Enligt Mayo Clinic , kan omättade fetter bidra till a......
Folat hjälper kroppen att skapa och bibehålla nya celler och gör DNA och RNA . Folat är ett vattenlösligt B-vitamin . Vattenlösliga vitaminer utsöndras i urinen , som inte lagras i fett . Eftersom de inte kan lagras i kroppen, skall vattenlösliga vitaminer tillföras kon......
Trots den dåliga pressen , kan kolhydrater vara bra för dig . Kroppen kräver dem som primär energikälla och för korrekt organfunktion . De tre huvudtyperna är enkla kolhydrater , komplexa kolhydrater och kostfibrer . Den Harvard School of Public Health säger att vissa k......
Lista över mat som innehåller jod
Sköldkörteln producerar viktiga hormoner som reglerar kroppens ämnesomsättning . För att producera dessa hormoner , vi behöver tillräckliga mängder av spår mineral jod , som är närvarande i varierande mängder , i stenar , havsvatten och mark . Otillräckligt intag av jod......
Livsmedel att undvika när Congested
Trängsel kan hända till följd av förkylningar , influensa , bihåleinflammation , irriterande och allergier . De vävnader och blodkärl inne nässlemhinnan svullnar med överflödig vätska . Det sista du vill när du är överbelastade är mer trängsel , men många vanliga livsme......
Vattenflaskor för personer med svårigheter att svälja
Om du har svårt att svälja , eller dysfagi , kan det vara svårt att se till att du får tillräckligt med vätska under dagen . Men många typer av flaskor finns tillgängliga , med olika lock , så du kan prova dem och hitta den bästa för dig . Om du har dysfagi , kolla med ......
Mineraler är naturliga element , såsom järn , koppar och natrium , som härrör från jorden . Den mänskliga kroppen behöver en mängd olika mineraler , tillsammans med många vitaminer och näringsämnen , för att fungera korrekt . Men dessa mineraler som inte produceras natu......
Förteckning över livsmedel för sunda matvanor
Många livsmedel är märkta som hälsosamma , dock , förpackning och marknadsföring kan ofta vara vilseledande . Det bästa sättet att välja de mest hälsosamma förpackade livsmedel är att titta på ingredienslistan och välja livsmedel med så få ingredienser som anges . Frukt......
Traditionell kinesisk kost har förlorat i översättningen , enligt Revolution Health . Amerikaniserade versioner av kinesiska dieter är fetare och saltare än de som gjorts i Kina . Den kinesiska mat pyramid guide syftar till att återställa sunda matvanor genom harmoni o......
Den 10 hälsosamma livsmedel i världen
Den mat du äter spelar en viktig roll i din hälsa , kondition och livslängd . Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) definierar en hälsosam kost som en som är låg i socker, salt och mättat fett . USDA rekommenderar också konsumerar fullkorn, frukt , grönsa......
Korrelationen mellan malmedel & Låg järnhalt nivåer
Kroppen behöver järn för att producera hemoglobin , det ämne som finns i röda blodkropparsom binder syre och levererar den till vävnaderna . Otillräcklig järn orsakar trötthet , svaghet och blekhet . Det kan också orsaka en del människor att längta efter och äta ovanlig......
I kroppen , järn spelar en viktig rulla i immunförsvaret och transporterar syre från lungorna till olika muskler . Utan rätt mängd järn , kan en person uppleva letargi : en känsla av dåsighet eller trötthet . Järnbrist uppstår när mängden järn man förlorar dagligen inte......
Vilka frukter innehåller kollagen
? Kollagen är ett viktigt strukturellt protein , bildar molekylära kablar som stärker senor och stora , fjädrande blad som stödjer huden och inre organ , enligt RCSB Protein Data Bank . Våra tänder och ben är tillverkade av kollagen , som är vår hud . Kollagen håller hu......
Även buken träning är viktiga för att utveckla och stärka magmusklerna , är kost ännu viktigare när det gäller utseendet på abs . Enligt AskMen.com fitness specialist Jeff Bayer , är en hälsosam kost 90 procent av ekvationen när det gäller att få stor abs , medan motion......
Sojalecitin är en fet substans som utvinns ur sojabönor . Den innehåller kolin, som bland andra egenskaper anses fördelaktigt för utvecklingen av hjärnprocesser och förebyggande av hjärtsjukdomar. Sojalecitin används ofta som ett emulgeringsmedel eller bindemedel, och k......
? I ett försök att utbilda allmänheten om nutrition , har Food and Drug Administration ( FDA ) utvecklat rekommenderade ersättningar typer av livsmedel dagligen . Konsumenterna kan använda dessa standarder för att se till att de drar nytta av en hälsosam kost . Matpyram......
Du kan bli bekant med myten om att choklad är dåligt för dig , men kakaopulver har visat sig ha flera hälsofördelar . För att få de största hälsovinsterna , leta efter ren eller obearbetade kakao . Vissa choklad innehåller tillsatta ingredienser som förnekar fördelarna ......
Hur man behandlar Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder med diet
Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder , eller ADHD , är en barndom sjukdom som kännetecknas av problem med koncentration , impulsivitet och hyperaktivitet . Det kan behandlas med medicinering och rådgivning ; Men eftersom en 1922 studie av WR Shannon i American Jour......
Järn och kalcium är viktiga näringsämnen . Järn utför ett antal funktioner men viktigast , bär det syre till alla celler i kroppen. Kalcium spelar en avgörande roll för utvecklingen och underhållet av starka ben och tänder . Expert Insight Enligt The American Dietetic......
Livsmedel som innehåller mycket quercetin
Den flavonoider quercetin kan hjälpa till att hålla människors hjärtan friska samtidigt bekämpa inflammation och cancer . Flavonoider är antioxidanter som finns i frukt och grönsaker , och de kemikalier som försvarar kroppen och dess processer . Quercetin kan också bidr......
Järn är ett viktigt näringsämne . Det hjälper kroppen att transportera syre i kroppen i hemoglobin i röda blodkroppar, så att celler kan producera energi . Låga järnnivåer kan leda till svaghet , trötthet , blek hud eller järn - brist anemi . Konsumerar järnrik mat kan ......
Gallsten bildas om gallsalt eller kolesterol hårdnar till sten -liknande formationer i gallblåsan eller gallgångarna . Om den inte behandlas kan gallsten leda till infektion i gallgången , bukspottkörteln eller levern . Symtom kan vara buksmärtor , illamående , feber , ......
Fytosteroler är föreningar som finns i vegetabilier . Dessa föreningar är fördelaktiga för människan, eftersom de bidrar till att minska skadlig kolesterol i kroppen . Enligt The Linus Pauling Institute , fytosteroler gör detta genom att hjälpa till att stoppa kolestero......
Många typer av livsmedel innehåller kolhydrater . En kolhydrat är gjord av sockermolekyler , och bryts ner till socker i kroppen . Medan komplexa kolhydrater innehåller tre eller flera sockermolekyler i en lång kedja struktur , bara enkla kolhydrater har en eller två. K......
Den bästa maten för långsiktig överlevnad
Många potentiella situationer kan sätta dig i stånd att överleva på egen hand under en längre tid . De omfattar naturkatastrofer , att gå vilse på en backpacking resa och krig . En leverans av livsmedel kommer att hjälpa dig att göra det genom . Flera typer av livsmedel......
Mat att äta för en graviditetsdiabetes Meny
Graviditetsdiabetes uppstår när blodsockret --- även känd som glukos --- blir för hög när du är gravid . Graviditetsdiabetes kommer troligen att försvinna efter förlossningen , men om den inte behandlas under graviditeten , kan det orsaka allvarliga problem för dig och ......
En full flytande kost är en mellanhand kost används för att övergå från en klar flytande diet till fast föda . En sådan diet är typiskt indikeras efter kirurgi , speciellt på det gastrointestinala området. Det kan också ges till personer med trådbackar. Enligt American ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom