Vilka livsmedel innehåller vitamin D3
Vitamin D3 är ett fettlösligt vitamin som används av kroppen för att reglera kalcium och fosfor. Medan endast ett fåtal livsmedel som naturligt innehåller vitamin D3, matproducenter använder ofta syntetiska versioner på sina produkter. En annan källa till D-vitamin är s......
Vitaminer som är viktiga för hud
Vår hud är den största organ i vår kropp, utföra många funktioner som är nödvändiga för livet. Huden behöver näringsämnen för att hålla sig frisk och göra sitt arbete. Bland dessa näringsämnen, finns det ett antal av vitaminer som är viktiga. Vitamin A Vitamin A hjälp......
Vad Är Iron Används i kroppen?
Järn finns i många livsmedel , inklusive sojabönor , baljväxter , tofu , jordgubbar, russin , spenat , lever, rött kött , fläsk , fisk och kyckling . Många spannmål är också berikade med järn och de flesta multivitaminer inkluderar järn . Det är en viktig del i en sund ......
Vitaminer är organiska ämnen som inte har någon energi eller värmevärdet i sig, men är en viktig del av näring som vår kropp behöver för ett antal skäl. Metabolism Vitaminer används i första hand för de flesta av de kemiska förändringar i celler genom vilken energi so......
Vilka livsmedel innehåller Biotin?
Biotin (vitamin B7) spelar en viktig roll i flera av den mänskliga kroppens metaboliska reaktioner och celltillväxt. Det är delvis ansvarig för koldioxid överföring i enzymer, frisättningen av energi från mat och upprätthålla blodsockernivåer. Biotinbrist är sällsynt ef......
Att få rätt mängd kritiska vitaminer och mineraler kommer att gynna din hälsa på kort och lång sikt. Inte alla är att få tillräckligt med vitaminer genom den mat de äter, så många människor som vill tillskott för att förbättra sitt vitaminintag. Med så många vitaminer, ......
Hur man blir en Shaklee medlem
Shaklee är ett företag som säljer vitaminer , mineraler, naturläkemedel formler , hälsosamma livsmedel och andra produkter för en hälsosam livsstil . Shaklee produkter säljs endast genom oberoende distributörer och endast till Shaklee medlemmar . Saker du behöver Inter......
Hur man förhindrar en baksmälla med vitamin B-komplex
med en baksmälla är inte en bra känsla. Det bästa sättet att bota en baksmälla är att förhindra det. Hangovers uppstår i första hand på grund av uttorkning och orsaka huvudvärk och brist på energi. B-komplex vitaminer är faktiskt ett kluster av åtta vitaminer: folsyra, ......
Antioxidanter - de fria radikaler kämpar enzymer associerade med olika frukter och grönsaker - erbjuder ett antal fördelar, från förebyggande till att motverka effekterna av åldrande. De kan konsumeras i ett antal livsmedel och produkter som främjar antioxidanter, samt ......
Vad gör fiskolja göra för kroppen?
Fiskolja har många hälsofördelar för kroppen. Det kan hjälpa till att hålla kolesterol siffror nere och hjärtat glad och frisk. Det hjälper också ben förbli starkt och hjärnan aktiv och fungerar längre. Omega-3 fettsyror omega-3 fettsyror som finns i fiskolja kan hjäl......
Den primära funktionen av vitamin B12 är att producera röda blodkroppar och bidra till att upprätthålla ett friskt nervsystem. Brist på B12 kan leda till blodbrist, vilket gör att du känner dig trött, andfådd, håglös och benägna att infektioner. Långvarig brist kan leda......
Vitamin B12 är ett näringsämne som är nödvändigt för mänskligt liv, och är nödvändigt för en sund funktion av nerv-och blodceller. Det är också inblandad i skapandet av DNA. Vitamin B12-brist kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Källor Vitamin B12 erhålls främst från a......
E-vitaminbrist är vanligt i utvecklingsländer med sämre tillgång till mat rik på vitamin E, det är mindre vanligt i de utvecklade länderna. Men det kan leda till potentiellt farliga hälsoproblem om de lämnas obehandlade. Med någon misstänkt hälsoproblem, är det viktigt ......
Enligt forskning upp till 39 procent av kvinnorna lider av brist på vitamin B12. Experter säger också att många människor fortfarande lider av brist på vitamin B12, även om läkarna testa dem i det normala intervallet. Om du lider av minnesluckor, ångest, muskelsvaghet, ......
Vitamin K har många funktioner, däribland att förebygga hjärt-kärlsjukdom, som producerar hudceller, och bibehålla benmassa och därmed förhindra artros. Det hjälper också blodet att koagulera normalt. Waran är ett varumärke för receptbelagda läkemedel warfarin, antikoag......
En balanserad kost och regelbunden pälsvård kan ge ge friska naglar. Ibland lite mer behövs. Huruvida kosten är inte full av adekvat näring eller naglarna behöver bara lite mer hjälp för att växa, att lägga extra vitaminer kan bidra till att uppnå friska naglar. Detta k......
Vitaminer för Ménières sjukdom
Fyra symtom karakteriserar Ménières sjukdom: fluktuerande hörselnedsättning, ringningar i öronen (tinnitus), en igensatt sensation i örat, och svindel - yrsel som är den mest handikappande symtomet. Patienterna upplever en stor variation i frekvensen och svårighetsgrade......
Din kropp behöver vitamin B-12 eller kobalamin. Det hjälper i DNA-produktion och att utveckla friska nerv och röda blodkroppar. Det hjälper dina fetter kroppen använda och kolhydrater för energi. Brist på detta vitamin kan fallet dig att känna trött. I allvarligare fall......
En av åtta kvinnor i USA dör av bröstcancer. Bröstcancer uppstår när cellerna börjar växa för fort, vilket gör för mycket vävnad och bildar tumörer. Under de senaste 20 åren studier och ny information om bröstcancer visar att det ofta kan förebyggas. Balansera hormoner,......
Hälsofördelar av vitamin B-komplex
Vitamin B-komplex är en förening av enskilda vitaminer som ofta samexisterar i samma livsmedel . Identifiering Vitamin B-komplex består av åtta olika vitaminer . Dessa inkluderar biotin, cyanokobalamin , folsyra, niacin, pantotensyra, pyridoxin , riboflavin och tiamin......
Livsmedel med höga halter av vitamin E
Vitamin E är en viktig vitamin och antioxidant som är avgörande för frisk hud, kärlsystemet och blodtryck. Massor av vitamin E behövs för hjärtat att hålla sig frisk, och det anses vara ett användbart alternativ för att hjälpa till att begränsa dåliga hjärtproblem. Utan......
får tillräckligt med kalcium är viktigt för starka ben, tänder och även hjärthälsa. När individer ser för kalciumtillskott, kan de märker att många av dem innehåller en kombination av magnesium och kalcium. Dock får vård-samvete individer vet inte om magnesium-kalcium f......
Avgiftning är processen att begränsa din kost för att befria kroppen från gifter. Detta kan göras genom att gå på en juice eller en vatten snabbt, kan vilka båda ökas genom tillsats av en regim av vitaminer. Detox vitaminer innefattar höga halter av antioxidanter, som t......
Hur får tillräckligt med vitamin D för optimal hälsa
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin viktigt för kalcium absorption och många biologiska funktioner. Vitamin D-receptorer existerar i många typer av celler, inklusive hjälpar-T-(Th) celler involverade i immunsystemet fungerar. D-vitaminbrist är kopplat till benskörhet, ......
Om du är kvinna och känner sig trött hela tiden, kan du ha järnbrist anemi. Även om detta händer till män, händer det att kvinnor oftare. Orsakerna är tunga perioder eller blodförlust, graviditet, kroppen är på något sätt inte kan absorbera järn ordentligt och inte får ......
Hur man tar vitamin B6 för att sänka kolesterol
Vitamin B6 är ett viktigt näringsämne och bör konsumeras på daglig basis. Enligt byrån av kosttillskott, inte får de flesta vuxna inte den rekommenderade dagliga dosen av B6. Trots att inga studier har visat att B6 kan sänka kolesterolet, har en B6 brist har visat sig o......
Rykten överflöd på Internet att ta massor av niacin, även känd som vitamin B3, kan maskera eller ta bort tecken på marijuana eller kokain i urinen under drogtestning. Inga vetenskapliga bevis verifierar detta, även om många hävdar framgång. Många andra hamnar på akuten ......
Vitamin B50 är en B-komplex tillskott bestående av 50 mg (eller mcg, beroende på vitamin) i vart och ett av de väsentliga B-vitaminer. B-vitaminer fungerar bäst tillsammans. B-vitaminer är vattenlösliga, vilket innebär att de inte kan lagras i body.The fördelarna med at......
Hälsa fördelarna med att ta vitamin B-komplex
B vitaminer bidra till att upprätthålla korrekt hjärnfunktion samt hälsa nerver, hud, hår, ögon, lever och mun. De hjälper också bibehålla en sund mag-tarmkanalen. Eftersom B-vitaminer samverkar, visar en brist på ett vitamin ofta en brist i en annan. De B-vitaminer fun......
Vitamin D har två huvudformer: ergokalciferol, eller vitamin D2, och kolekalciferol eller vitamin D3. Dessa är fettlösliga ämnen, som fungerar som hormoner efter omvandling till funktionell användning av kroppen. De flesta vitamin D3 erhålls genom exponering av huden fö......
Livsmedel som innehåller mycket vitamin C, E och selen
Enligt National Institutes of Health, den vitamin C och E, samt mineralet selen, spelar många viktiga roller, främst bland dem skyddar dina celler mot skadliga effekter av fria radikaler. Dessutom är selen en naturlig anti-inflammatorisk som gynnar sköldkörtel hälsa. At......
Foods att hjälpa till med höga kaliumnivåer
höga kaliumnivåer, även känd som hyperkalemi, kan hämma de elektriska impulserna i hjärtat från att agera normalt, vilket kan göra hjärtmuskeln sluta slå, vilket resulterar i en dödlig hjärtattack om de lämnas obehandlade. Om du har sett tecken på högt kalium i kroppen,......
Rätt kost, inklusive alla viktiga vitaminer och mineraler, behövs för bra hud. Detta kanske inte är en stor nyhet. Men tack vare modern forskning, vi vinner alltid en bättre förståelse för hur specifika vitaminer bidrar till hudens hälsa inifrån och ut. Vad är nyheter, ......
Innan du använder alltför många starka kemikalier hud clearing, prova en dos av dessa hudvänliga vitaminer. Rätt kost och /eller komplettera regim kan gå en lång väg att förbättra utseendet på din hud. Vitamin A (med karotenoider) Vitamin A stärker och återuppbygger h......
Vitamin B12, även känd som kobalamin, är avgörande för ett friskt nervsystem och tillräcklig produktion av röda blodkroppar. Livsmedel som innehåller kött, fågel, fisk, ägg, mejeriprodukter och andra animaliska livsmedel är rika på vitamin B12. Dock kan vissa strikta ve......
Vitamin D anses inte vara en viktig vitamin för leverfunktionen, men leverfunktion är nödvändigt för att ge D-vitamin till kroppen. Levern och njurarna ändra vitamin D till en aktiv form, som faktiskt är hormonell i naturen. På grund av detta kan personer med leversjukd......
Vitamin E ( även kallad tokoferol ) är en antioxidant som finns naturligt i många livsmedel och kan bidra till att förebygga hjärtattacker , minska risken för Alzheimers och gifter minskar i kroppen , bland annat . Vitamin E olja kan komplettera en diet som saknar vitam......
Vitaminer och mineraler för att växa hår
Vitaminer och mineraler är viktiga för att kroppen ska fungera optimalt. Om kroppen är bristfällig i vissa vitaminer och mineraler, kan detta ha en stor inverkan på delar av kroppen, såsom huden och speciellt håret. Med detta sagt, det finns några specifika vitaminer oc......
E-vitamin har använts som ett homeopatiskt medel för att behandla sjukdomar som allergier, hjärtsjukdomar och cancer, trots att bevisen för dess effektivitet är oklar. Enligt Mayo Clinic, de flesta människor får rätt mängd vitamin E genom att äta en balanserad kost med ......
Din kropp använder vitamin B12 för att göra DNA och underhålla nervceller och röda blodkroppar. Folk tar vitamin B12 tillskott som ett hem botemedel för sjukdomar som depression, immunsystemsstörningar, matsmältningsproblem och cancer, men, enligt Mayo Clinic, stöder få......
Vitamin B-12 tillskott hjälpa kroppen bilda röda blodkroppar och friska nervceller. Vitamin B-12 är viktig för att bygga DNA och hjälper protein kroppen processen. Vitamin B-12 finns i mejeriprodukter, skaldjur, fisk och kött. I de flesta livsmedel är vitamin B-12 finns......
Betydelsen av vitaminer i kroppen
I genomsnitt är den typiska amerikanska kost rik på fett, låg i fiber och tomrum av viktiga vitaminer som kroppen behöver. Av denna anledning, många människor ta till andra medel för att få vad deras kropp behöver. Oftast är detta i form av piller, pulver, vätskor och k......
Negativa biverkningar av vitamin B-komplex
B-komplex vitaminer har mycket få negativa biverkningar när de tas under en läkares rekommendationer. I själva verket är de som ansvarar för behandlingen aminosyror i kroppen, vilket främjar celltillväxt och bygga immunförsvaret. Men om B-komplex vitaminer är tagna i fö......
Håravfall kan vara ett hårt slag mot en kvinnas självkänsla, eftersom moderna samhället inte accepterar tanken på skalliga kvinnor lika lätt som den accepterar skalliga män. Hårväxt vitaminer kan bidra till att återställa en kvinnas självkänsla genom att bekämpa gallrin......
Vitaminer för Hair & Nail Growth
Hår och naglar består av döda proteiner som har drivits bort från kroppen som nya görs . Det sätt att både håret och naglarna bildas påverkas av vissa vitaminer . En kost rik på dessa vitaminer kan ge dig starkare , snabbare växande hår och naglar . Vitamin A och B at......
Folsyra, även känd som vitamin B9, är en mycket viktig vitamin, och det är en särskilt viktig vitamin för gravida kvinnor att ta på daglig basis under hela sin graviditet. Läs vidare för att lära sig specifika folsyra fördelar. Saker du behöver Review, en önskan att lär......
Vitamin B är inte en enda vitamin, men är egentligen en kombination av 8 vitaminer: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12. När människor lider av en brist på vitamin B, kan de utveckla sådana hälsoproblem som encefalit (hjärninflammation), pellagra (en wasting disease orsa......
Personer med sköldkörteln kan dra nytta av olika vitamin behandlingar . Hypotyreos och hypertyreos är två av de viktigaste typerna av sköldkörteln sjukdomar , dessa är vanligtvis behandlas med medicin för att reglera sköldkörtelns produktion . Med vitamin E för behandli......
Vitaminer är nödvändiga för att kroppen ska fungera . Inte få tillräckligt av de 13 vitaminer kan orsaka hälsoproblem . Dock kan biverkningar uppstå när du tar vitamintillskott . En annan faktor att ta vitamintillskott är att de kan samverka på ett oönskat sätt med andr......
Schampo och balsam är inte de enda faktorer som krävs för friskt hår. Att hålla håret friskt beror på vad en person sätter inuti sin kropp. Därför dusch är precis lika viktigt som köket när det gäller att upprätthålla en hälsosam hår. Den näring krav för friskt hår gäll......
Vitaminer som främjar frisk hår
Att upprätthålla en god kost gynnar inte bara kroppen , utan även tillståndet hos en persons hår . Vad du äter kan vara en återspegling av tillståndet i din hårbotten . Genom att absorbera rätt vitaminer , kan du vara ett steg närmare glänsande , friska lås . Vitamin B6......
K-vitamin finns i en mängd olika gröna bladgrönsaker. Däremot äter de flesta människor inte tillräckligt av dessa grönsaker för att dra full nytta av vitaminet. Införliva mer grönsaker i din kost eller komplettera din kost med vitamin K-piller är två sätt att öka nivån ......
Vitamin F , även känd som omega -fettsyror , är mycket välgörande för huden . Det finns många typer av omega fettsyror , inklusive omega 3 , omega-6 och omega 9 . Du kan hitta omega fettsyror i fet fisk , som lax eller snapper , i linfrö olja eller i tillägg form . Före......
Ett viktigt näringsämne, hjälper D-vitamin i kroppen upprätthålla kalcium och fosfor som behövs för starka ben och tänder och för att förhindra benskörhet. Det hjälper också till att hålla immunförsvaret starkt och ökar muskel-och nervfunktion. Studier visar D-vitamin k......
Ett viktigt näringsämne för bättre hälsa, gör K-vitamin de proteiner som orsakar blodet att koagulera, hjälper till att bygga benstyrka och förebygga benskörhet, och bidrar till njurfunktionen. Näringsexperter som American Dietetic Association rekommenderar vuxna män ko......
Livsmedel som innehåller höga halter av vitamin D
Vitamin D är ett viktigt näringsämne som reglerar mängden kalcium och fosfor i blodet. Denna vitamin behövs för att kroppen att absorbera kalcium från mat, kan så låga nivåer av vitamin D bidrar till benskörhet. Förutom mat källor, absorberar kroppen också D-vitamin frå......
Livsmedel som innehåller mycket vitamin B
Livsmedel som innehåller mycket B-vitamin är mycket varierande eftersom vitamin är egentligen ett komplex. Detta innebär att det finns flera olika vitaminer som kan kallas vitamin B. Dessa är oftast nämns i antal (B12, B6). Livsmedel som innehåller mycket vitamin B är n......
Livsmedel med vitaminer B1 & B12
Vitamin B1 är ett viktigt näringsämne för att hålla energinivån konstant och för att hålla hjärtat friskt . Vitamin B12 är viktigt för hälsan hos de röda blodkropparna samt för ett friskt hjärta . Båda dessa B-vitaminer kan lätt hittas i en mängd olika naturliga och för......
Vitamin B-komplex förmåner avser fördelarna med de olika B-vitaminer från tiamin (B-1) till niacin (B-3) till kobalamin (B-12). B-komplex vitaminer är vattenlösliga och interagera med kroppen på olika nivåer, som ger de nödvändiga näringsämnen för en sund livsstil. Ta r......
Niacin är en variant av vitamin B som rekommenderas för att hjälpa till att sänka kolesterolet , minska risken för hjärtinfarkt och omsorg för kranskärlssjukdom . Niacin finns naturligt i många livsmedel - inklusive kyckling , limabönor , fullkorn , och produkter jordnö......
Livsmedel att undvika med höga kaliumnivåer
Personer med njur-infektioner eller njursjukdom brukar följa en låg - kalium kost . Eftersom njurarna balansera kaliumhalt i kroppen , människor med nedsatt njurfunktion måste undvika höga halter av kalium i livsmedel . Här är några livsmedel för att undvika om du är på......
Livsmedel för att undvika på en hög kalium diet
Om du är på en hög kalium diet då det finns vissa livsmedel som bör undvikas . Människor som lider av högt blodtryck , eller är i riskzonen för hjärtsjukdom eller stroke , bör undvika livsmedel och ämnen som stör Kalium absorption . Lakrits lakrits kan sav kalium från......
Livsmedel med höga halter av Kaliumcitrat
Det finns många livsmedel som har höga halter av kalium citrat , annars känd som kalium . Kalium hjälper kroppen kontroll och reglera blodtrycket och hjälper hjärtat i funktion . Russin Russin har den högsta halten kalium av alla livsmedel . Russin innehåller 1,089 mg......
Livsmedel som innehåller mycket vitamin D hydroxi
Vitamin D är ett viktigt vitamin som hjälper utvecklingsländer ben och främjar benstyrka . Vitamin D är tillgänglig genom solexponering , mat källor och i kosttillskott . Det finns många fördelar med att ta emot D-vitamin via maten , inklusive möjligheten att övervaka h......
Hälsa fördelarna med vitamin B - 100
Vitamin B - 100 är en vitamin komplex som består av samtliga B-vitaminer . B-vitaminer är oerhört viktiga för att kroppen ska fungera genom att stödja kroppens system . Stöds Immunsystemet vitamin B - 100 komplex är bra för immunförsvaret . B-vitaminer , speciellt vit......
Vissa tillstånd kräver att du undvika att äta livsmedel som innehåller vitamin A. Människor med sköldkörtelcancer och gravida kvinnor , till exempel , bör vara noga med att inte konsumera för många livsmedel som innehåller vitamin A. Lyckligtvis finns det många livsmede......
Livsmedel som innehåller vitamin B
Vitamin B i livsmedel hjälper dig att upprätthålla god hälsa. Många livsmedel som innehåller vitamin B är enkelt att inkludera i din dagliga kost. B-vitaminbrist kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Betydelse p Det flera olika typer av vitamin B. Det är B1, B6, B12. De ......
Livsmedel med höga nivåer av kalium citrat & järn
Människor som har både en kaliumbrist och järnbristanemi behöver omfatta livsmedel i sin kost som innehåller höga halter av båda dessa näringsämnen . Lyckligtvis , det finns vissa livsmedel som innehåller höga halter av både kalium citrat och järn . Linser Linser är h......
Frukter som innehåller vitamin B
B-vitaminer är mycket viktiga för en väl fungerande kropp. The B-vitamin komplex består av en samling av vitaminer, det viktigaste är vitaminerna B1, B2, B3, B5, B6, B9 och B12. Äta frukt som innehåller en mängd olika B-vitaminer kommer att säkerställa att du kommer att......
Funktioner av vitamin E i kroppen
Vitamin E finns i vegetabiliska oljor, margarin, nötter, frön, sojabönor, avokado, äggula, fullkorn och gröna bladgrönsaker. En antioxidant och immunsystemet komponent, ger E-vitamin många viktiga hälsofördelar. Det fungerar för att skydda och bevara celler och vissa or......
Livsmedel som är höga i järn & B12
Det är lite känt faktum att vitamin B12 och järn går hand i hand. Om du har brist på något, kan du bli typiskt bristfällig i den andra ganska lätt. Brist på vitamin B12 kan leda till trötthet, hjärtklappning, yrsel, håravfall och anemi. Järnbrist kan orsakas av olika ty......
Vitamin O är en flytande form av molekylärt syre skapas och kapslas in i ett tillägg . Det kan ha positiva effekter vid behandling av cancer och andra sjukdomar , som hiv , aids och hjärtsjukdomar . Även om dessa påståenden har debatterats , många säger att denna typ av......
Livsmedel som innehåller vitamin B-12
Vitamin B12 är mycket viktigt för en väl fungerande kroppen. Brist på vitamin B12 kan leda till hjärtklappning, trötthet och depression. Vänster obehandlad kan vitamin B12 brist leda till anemi. Lyckligtvis finns det livsmedel som är mycket hög i vitamin B12, samt livsm......
Livsmedel som innehåller mycket vitamin K
Det finns många livsmedel som innehåller mycket vitamin K , ett fettlösligt vitamin som är en av de viktigaste för dig kropp . Även om det är ovanligt att ha en brist på vitamin K , bör du ändå se till att du får tillräckligt i din kost . Vitamin K hjälper blodet att le......
Det finns många olika frukter som har vitamin E , en viktig vitamin som skyddar huden från fria radikaler och cancer . Vitamin E hjälper dina celler fungerar och skyddar dig mot solens skadliga strålar . Lyckligtvis finns det många sorter av frukter som är mycket hög i ......
Vitaminer är viktiga för en hälso-kropp. Dock får även för mycket av det goda kan vara hälsofarliga. Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av vitamin A är 2600 IE för barn och upp till 5.000 för vuxna. Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som främjar frisk hud, hår, ......
Livsmedel som innehåller mycket vitamin B6
Organ behöver vitamin B6 för att producera hemoglobin, som transporterar syre till vävnader genom röda blodkroppar. Detta vitamin är också viktigt för protein metabolism, cellulär tillväxt och för att stärka immunförsvaret. Det hjälper till att upprätthålla hälsa av org......
Den som vill lägga fukt till huden, eliminera fläckar och undvika tecken på hudens åldrande bör äta livsmedel som innehåller vitamin C, E och K, alla kraftfulla antioxidanter. Dessa vitaminer behålla yngre hy, minska bildningen av rynkor och förhindra andra åldersrelate......
Vitaminer för att öka immunsystemet
Många av oss inser inte hur många bakterier vi utsätts för på daglig basis. Detta är en av huvudanledningarna till att vi blir sjuka lätt om vårt immunförsvar inte fungerar så hårt de kan eller bör vara. Lyckligtvis finns det flera sätt att stärka immunförsvaret, däribl......
Vissa typer av livsmedel har indikerats genom forskning så bra för att bistå i kognitiv funktion, förbättra minnet och återställa minnesförlust. Dessa inkluderar livsmedel som innehåller mycket antioxidanter, i synnerhet vitamin C och E. De omfattar också B-komplex vita......
Upphovsrätt © Liv och hälsa