En uppvärmande massageolja gjord på aromatiska eteriska oljor används för att slappna av och behandla ömma muskler, medan doften från växtextrakterna erbjuder en terapi i sig själv – lugnande och sinnesklarande. Dessutom gör uppvärmande massageoljor huden mjuk och silkeslen, vilket underlättar för massören att knåda musklerna ordentligt.
Rosmarinolja används för att förbättra dålig cirkulation samt lindra muskelkramp och lättare artritvärk. Lavendelolja har antiinflammatoriska egenskaper som lugnar mindre krampar, huvudvärk och stress. Citron- och grapefruktoljor har starka aromaterapeutiska egenskaper som är välkända för att skapa lugn och avslappning.
Blanda fem droppar av varje eterisk olja (citron, lavendel, rosmarin och grapefrukt) i en glasflaska eller glasburk. Förslut burken och låt oljorna mogna och blandas ihop i ett par dagar. Detta ger oljerna gott om tid att smälta samman ordentligt.
Tillsätt cirka 60 ml (2 oz) kokosolja till den eteriska blandningen och skaka flaskan kraftigt tills allt blandats. Kokosolja är en naturlig olja som är en utmärkt fuktighetsbevarare som mjukgör huden. Den är dessutom känd för sina stresslindrande egenskaper.
Ställ den förslutna glasflaskan i ett varmt vattenbad för att värma massageoljen. Du kan även värma den i mikrovågsugn i cirka 30 sekunder.
Applicera den uppvärmande massageoljan på dina tinningar, nacke och axlar. Massera in den med cirkulära rörelser i huden för en lugnande och avslappnande effekt, samt för att lindra mindre värk och spänningar.
Tillsätt 1 tesked flytande vitamin E för att förlänga oljans hållbarhet. Förvara den på en sval och torr plats för framtida bruk.
Testa alltid en liten mängd olja på ett litet hudområde innan du använder den över hela kroppen, särskilt om du har känslig hud. Undvik kontakt med ögonen och rådfråga läkare innan användning om du är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online