Atkins Diet Snack Idéer

Atkins diet även kallad Atkins den näringsrika inriktningen erbjuder en låg - carb metod för viktminskning och viktkontroll . Individer efter Atkins diet uppmuntras att minska mängden kolhydrater och raffinerat socker i kosten och fokusera på konsumtion av magert protein , frukt och grönsaker . Atkins säljer ett brett utbud av färdiga mellanmål objekt , men anhängare av kosten kan också skapa sin egen snack planen . Mandel

Atkins anhängare söker ett mellanmål med en hälsosam crunch kan överväga mandel . Med en jättestor 6 g protein och endast 6 g kolhydrater - med tre av dessa gram kommer från kostfiber - . Ett uns av det salta snacks är en vinnare i smak och näringsvärde
sockerfri Jello

Kommer in på bara 10 kalorier per portion , skryter sockerfri jello en nolla carb räknar . Snackers kan njuta av gelatin behandla i en mängd olika smaker , inklusive körsbär , druva , apelsin , grönt te och rött äpple . Addera hårdkokta ägg

Hard kokt ägg är ett perfekt mellanmål när du följer Atkins diet . Hårt kokt ägg ringen i åtmin 6 g protein per stort ägg och innehåller endast en g kolhydrater . För ett alternativ , överväga ägg sallad eller Deviled ägg .
Dill Pickles

Även dill pickles inte erbjuder mycket i vägen för näringsvärde de innehåller endast 1 g kolhydrater per spjut vilket gör dem ett utmärkt mellanmål val . Välj mellan hela dill pickles, skivor eller spjut , men håll dig borta från söta pickles eftersom de är laddade med socker .
Tonfisk och lax

tonfisk eller rökt lax blandad med grädde ost och sprids på gurka skivor kan tämja en snacker aptit . Spridningen kan också användas som en dipp till andra grönsaker eller rullas i ett salladsblad .
Cheddarost

En skiva cheddarost har 7 g protein och noll kolhydrater . Osten kan ätas slätt eller på en bit selleri eller äpple . Gör mini ostsmörgåsar använder salladsblad och skivor av ättikslag .

Bär

Jordgubbar , hallon och blåbär har en söt behandla mellan måltiderna . Bären innehåller mycket antioxidanter , men också innehåller socker och därför bör ätas med måtta som mellanmål . Skapa en efterrätt av en blandning av frysta bär i en mixer eller matberedare .

Solrosfrön

Ett protein packade mellanmål , en gång uns av solrosfrön innehåller 6 g kolhydrater med tre av de gram tjänar som kostfiber. Fröna är hög i vegetabiliska fetter som gör snackers att känna full med bara en handfull . Addera