Bacon Vs. Salami : Vilken är hälsosammare

Både bacon och salami är fett kött som inte nödvändigtvis är frisk? . Men när man väljer mellan de två, har bacon färre kalorier och gram fett per bit . Statistik för Bacon
Bacon har 43,3 kalorier per uns. och 3,3 gram fett

Bacon är mycket fett , botas med skadliga nitrosaminer och inte signifikant nyttigt när det gäller protein . 68 % av bacon s kalorierna kommer från fett , är nästan hälften mättat . En genomsnittlig skiva stekt bacon innehåller 40-60 kalorier och 7,9 g fett .

Statistik Salami
Att äta livsmedel som innehåller mycket mättat fett kan leda till fetma

salami är även osunda än bacon , som en skiva kokt nötkött salami innehåller 67 kalorier och 26 g fett . Salami innehåller också en högre nivå av nitrosaminer än bacon , så det är klokt att äta det med måtta för att undvika risker för fetma och andra sjukdomar .
Slutsats
Det finns hälsosamma alternativ till fett kött som kan leda till viktminskning

Även om varken bacon eller salami ger betydande hälsofördelar , är bacon ett hälsosammare val att äta . För att undvika nitrat härdare förvandlas till nitrosaminer , göra bacon i mikrovågsugn . Konsumera med måtta och inte överskrider den vuxna portion på 2-3 skivor i en måltid .
Varning

Mättat fett kan höja kolesterolet och ökar risken för hjärt- sjukdomar . Addera hälsosamma alternativ

Veggie bacon , som vanligtvis kallas " Facon " , samt vegetarisk salami är främst gjorda med tofu , som innehåller mycket protein . Välja kött lägre i mättat fett , som kyckling och kalkon , kan vara en frisk och tillfredsställande utbyte . Addera