Acaibärrets verkliga fördelar – liksom de potentiella farorna – är fortfarande oklara. Om det finns några faror med frukten kommer de hittills snarare från överdriven marknadsföring, med påståenden om bärret som ännu inte kan bevisas.
Acai är ett purpurfärgat bär som odlas i Sydamerika. Tack vare sin djupa färg innehåller acai flavonoider och antocyaniner – samma ämnen som ger rött vin dess antioxidativa egenskaper. Den antioxidativa potentialen är anledningen till att många kallar acai för nästa superfood. Acai är också känt för att innehålla enkelomättade fetter, så kallade "goda fetter", samt viktiga aminosyror som är proteinets byggstenar.
Enligt WebMD bör acai inte utgöra någon risk för den genomsnittlige personen. Men som med alla produkter som marknadsförs som nästa "stora grej" är det bäst att konsultera din läkare innan du börjar ta kosttillskott i höga doser. Om du dessutom är allergisk mot andra bär eller pollen kan du även vara allergisk mot acai.
Trots att många hävdar att acai har hälso- och bantningsfördelar har det inte gjorts tillräckligt med forskning för att fastställa bärrets faktiska effekt på kroppen. Bärret är relativt nytt för människor utanför Amazonasregionen, och få studier har gjorts på dess fördelar. Även om det är möjligt att acai kan överträffa druvor, blåbär och rött vin i antioxidantkraft krävs mer forskning för att bevisa det. Hittills har den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA inte uttalat sig om acais fördelar när det gäller viktminskning eller antioxidantkraft.
Om det finns någon verklig fara med acaibär kan det vara att bärret fångat bluffmakarnas uppmärksamhet. En CNN-anknuten kanal avslöjade nyligen ett acai-bantningsföretag som anklagades för att lura konsumenter på hundratals dollar efter att de anmält sig till en billig provperiod. Enligt 10 News hävdade företaget att det rekommenderades av Oprah och Dr. Oz, men båda två kom senare med beskedet att de inte rekommenderar några acaiprodukter. Sedan dess har åklagare i flera amerikanska delstater väckt talan mot olika företag som misstänks för liknande bluffar.
Liknande bantningskampanjer och pyramidspel har riktat ytterligare negativ uppmärksamhet mot acai. Även om själva bärret kan vara nyttigt har övermarknadsföringen skapat misstro kring dess faktiska effekter.
Tala därför med din läkare om du funderar på att ta ett kosttillskott som acai. Var också uppmärksam på onlineerbjudanden om billiga provperioder av acaiprodukter för bantning – läs alltid villkoren noga innan du lämnar dina betalningsuppgifter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online