Populärast Quick kost

Modefluga kostvanor är populära eftersom folk vill gå ner i vikt på kort tid utan större ansträngning . Många snabba dieter , dock kräver extrema åtgärder och inte nödvändigtvis är friska eller perfekt för långsiktiga resultat . Men de kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt . Grapefrukt Diet

Uppfinnare av Dr Kelly Brownwell 1930 , hävdar grapefrukt kost du kan förlora 10 pund. i 12 dagar. Tanken bakom dieten är att äta en halv grapefrukt före tre små , ​​kan proteinrika måltider främja viktminskning . Grapefrukt tros innehålla fettförbrännande enzymer och även minska aptiten . Enligt forskare vid Nutrition och Medical Research Center i San Diego , dieten fungerar - men på grund av kalorirestriktioner, är det inte lämpligt för långtidsbehandling
Lemonade Diet
<. br >

lemonade diet , även känd som " master Cleanse ", är en 10 dagars flytande kost som använder en lemonad drink för att avgifta kroppen och undertrycka aptit . Saft är en blandning av citronsaft , cayennepeppar , vatten och lönnsirap . Dieters bör dricka omkring sex till 10 koppar saft om dagen eller så ofta som de känner sig hungriga . Dieters kan förvänta viktminskning , men det kommer sannolikt att vara från vatten vikt . Flytande kost bör inte användas som en långsiktig viktminskning lösning . Addera Raw Foods Diet

råa livsmedel kost kan pågå några dagar eller upp till tre veckor. Kosten kräver att 3/4 av din meny består av råa grönsaker, frukt , spannmål och nötter . Man tror att tillagning av mat lägger skadliga föreningar som är dåligt för din hälsa . Kosten är perfekt för vegetarianer - men de som följer dieten är tillåtet att konsumera rå mjölk och kött också. Kosten är naturligt låg i kalorier och fett så det är troligt att du kommer att gå ner i vikt snabbt . De näringsämnen som kan gynna din långsiktiga hälsa också .
Kål soppa diet

kål soppa diet kan hjälpa dig att gå ner 10 kg. i en vecka . Det är en diet som består av obegränsade mängder kålsoppa förutom massor av vatten . Dieters kan äta andra livsmedel , men de måste konsumeras endast vissa dagar och i mycket specifika mängder . Till exempel , dag fyra av diet består endast av kålsoppa , upp till åtta bananer och lättmjölk . Totalt sett är det diet med låg fetthalt , kalorier och kolhydrater så det kan stöd i viktminskning . Däremot kunde stränghet och brist på variation gör det svårt att hålla med . Addera