Hur sänka triglycerider Naturligtvis

Höga triglyceridnivåer i kroppen kan orsaka blodproppar , sköldkörtelproblem , diabetes , njursjukdom och till och med kranskärlssjukdom . Men det finns goda nyheter ! Du kan enkelt sänka din triglycerider naturligt med några enkla tillägg till din diet . Instruktioner
1

Ät mer färsk frukt och grönsaker , särskilt mörkgröna , bladgrönsaker . Lägga till livsmedel till din kost som är låg i fett och minska ditt intag av livsmedel som innehåller mycket fett och hög sockerhalt är ett riktigt bra sätt att naturligt sänka triglycerider .
2

Drick några färska fruktjuicer , örtte och till och med svart kaffe . Alla dessa saker har visat sig hjälpa naturligt lägre triglycerider , samt vatten . Att äta fisk och magert kött som kyckling och kalkon rekommenderas också . Addera 3

Laga din mat med olivolja eller rapsolja. Dessa oljor har visat sig hjälpa naturligt lägre triglycerider , och är hälsosammare för kroppen .
4

Öka dina träningsvanor . Du har förmodligen redan väntat så mycket , men regelbunden motion är inte bara ett bra sätt att hjälpa naturligt lägre triglycerider i kroppen , utan också hjälper till att hålla dig glad och underblåst om livet i allmänhet .
5

Sluta konsumera saker såsom öl, vin, sprit eller någon annan form av alkohol. Andra saker att undvika inkluderar sötade spannmål , smaksatt yoghurt , sport eller energi barer och självklara saker som munkar eller godis . Att undvika dessa saker kan verkligen göra en skillnad i naturligt sänka triglycerider . Addera