Hur gå ner i vikt för Spring Break

När tiden för en strandresa är precis runt hörnet , kanske du börjar inse vad du packat på under vintern kanske inte ser så smickrande när det gäller att sashaying dig igenom Spring Break . Var inte rädd , det finns några enkla steg som gör att du kan gå ner i vikt i tid för bikinisäsongen. Instruktioner
1

Bestäm hur mycket vikt du behöver gå ner för spring break och hålla reda på det . Vägning dig själv på ett gymnasium skala är bäst eftersom dessa skalor är noggrant kalibrerad för noggrannhet .
2

Börja omedelbart att räkna kalorier och inte tillåter " godsaker ". Detta är en tid för extrema åtgärder . Addera 3

Begränsa ditt kaloriintag till högst 1200 kalorier per dag , dricka vatten ofta för att hålla din känsla fullt och att bidra till att stimulera fett brännande egenskaper .
4

Motion i minst två timmar per dag . Koncentrera dig i första hand på fettförbrännande aktiviteter som cykelmaskinenoch löpbandet .
5

Ät små måltider och se till att de konsumeras innan 18:00 Att äta sent på kvällen garanterar pounds hålla sig till dig .
6

Opt av partier som presenterar mycket drickande . Kalorier kommer rusande in när alkoholen börjar flöda , särskilt i drinkar .
7

Njut av din semester resa våren när du förlorar vikt du ville . Fördelarna med ser snazzy mer än kompensera för de små försakelser du utsätta dig själv igenom och kom ihåg att du förtjänar det . Addera