I BMI-diagrammet är lägre eller högre bra?

I samband med ett Body Mass Index (BMI) diagram är lägre generellt sett bättre. BMI beräknas genom att dividera en persons vikt i kilogram med kvadraten på deras längd i meter. Det är ett mått på kroppsfett baserat på vikt och längd.

BMI-intervallen är som följer:

- Under 18,5:Undervikt

- 18,5 - 24,9:Normalvikt

- 25,0 - 29,9:Övervikt

- 30,0 och uppåt:Överviktiga

Ett lägre BMI inom normalviktsintervallet (18,5 - 24,9) anses generellt vara hälsosammare. Att vara underviktig (BMI under 18,5) kan också ha hälsokonsekvenser, så det är viktigt att hålla en hälsosam vikt inom normalområdet.

Å andra sidan indikerar ett högre BMI övervikt, vilket kan öka risken för olika hälsoproblem som hjärtsjukdomar, stroke, diabetes typ 2, vissa typer av cancer och andra kroniska tillstånd. Därför rekommenderas det generellt att sikta på ett BMI inom normalområdet.

Det är viktigt att notera att BMI bara är ett verktyg som används för att bedöma viktstatus och bör inte användas ensamt för att fastställa hälsorisker. Individuella faktorer som muskelmassa, kroppssammansättning och allmän hälsa bör också beaktas vid bedömning av en persons hälsotillstånd.