Vad händer med kroppen när du inte dricker tillräckligt med vatten ?

Vatten utgör mellan 55 och 85 procent av en frisk vuxen kroppsvikt , och dricksvatten är avgörande för en mängd olika organfunktioner . Läkare rekommenderar att du dricker minst 0,5 oz . vatten för varje kilo kroppsvikt du har , och dricka ytterligare 25 procent om du är överviktig . Genom att inte dricka tillräckligt med vatten , riskerar du uttorkning . Mild uttorkning kan vara självbehandlingsbara, men mer allvarlig dehydrering kräver sjukhusvård. Kvinnor som är gravida ska vara särskilt försiktiga , eftersom att inte dricka tillräckligt med vatten kan vara skadligt för hennes hälsa och hälsan hos sitt barn . Uttorkning

Uttorkning är ansvarig för de fysiska effekter på kroppen genom att inte dricka tillräckligt med vatten . Det kan uppstå av olika anledningar , men en av de vanligaste orsakerna är inte konsumerar tillräckligt med vatten . Detta är särskilt viktigt om du deltar i fysisk aktivitet , eftersom du förlorar mer vatten genom svett än vad du gör genom att förbli vilande.
Tidiga stadier av uttorkning

Under de tidigaste stadier av uttorkning , kan du märka några fysiska effekter förutom törst . Som uttorkning fortskrider kan urinen bli mörkare gult eller missfärgat , och dina ben och armar kan börja kramp . Du kan uppleva torr och varm hud , muntorrhet , torr tunga och tjocka saliv . Påfyllning vätskor genom att dricka vatten eller sportdryck med elektrolyter bör motverka effekterna av uttorkning , men besöker ett sjukhus om du fortsätter att uppleva uttorkning symptom . Addera Svår uttorkning

Som uttorkning blir allvarligare , symptomen ökar i intensitet . Dina muskler börjar att dra ihop sig och du kan få en uppsvälld mage. Din andning blir snabbare än normalt . Vid svår uttorkning , kan ditt hjärta misslyckas , vilket leder till bestående skador eller dödsfall hjärta. Om du märker dessa symtom i kroppen , bör du få till ett sjukhus omedelbart . Svår dehydrering behandlas av läkare som använder intravenösa vätskor för att motverka effekterna av uttorkning .
Fysiska risker under graviditeten

En gravid kvinna som inte dricker tillräckligt med vatten är risk att skada sin kropp och kroppen av fostret inne , om hon låter uttorkning till framsteg . Ett foster som upplever uttorkning i den första och andra trimestern av graviditeten kan ha deformerade extremiteter på grund av brist på fostervatten i moderlivet , som håller barnet från vila mot moderns livmoder . Under andra och tredje trimestern kan uttorkning leda till för tidig födsel , vilket kan leda till permanenta fysiska desinformation för barnet eller till och med döden . Addera