Ingen Carb Red Meat Diet

The no - carb rött kött diet är en av de planer som verkar falla in och ut ur favör . Även om det har stora förespråkare , har många kritiker hävdade att det är inte den typ av kost som en individ bör följa . Många dietister , tror dock om den används på rätt sätt , en no - carb rött kött diet har fördelar och att en informerad dieter kan få bra resultat med den. Teori

I grund och botten , no- carb rött kött diet består av precis vad den säger --- rött kött och inga eller få kolhydrater . Rött kött ger proteinet kroppen behöver . Och med din kropp berövas kolhydrater att bränna , är dess enda energikälla fettet lagras i dina celler .
Kolhydrater ska undvikas

Detta är den del som får för de flesta människor : Under en no - carb rött kött diet , måste du ge upp frukter, de flesta veteprodukter, spannmål (både varm och kall ) , konserverade soppor , stärkelserika grönsaker , mjölk, korn , burritos, tamales , vin och nondiet läsk . Du kommer också att behöva säga adjö till bröd, kakor , chips , pommes frites och många andra livsmedel som kan ha blivit en stapelvara i din kost . Addera Anpassning

När kolhydrater är borta från din kost , kan din energinivå börjar sjunka . Du kan också ha svårt att koncentrera sig . Det beror på att kroppen anpassar sig till att den energi den behöver från den lagrade upp fett i kroppen snarare än från oavsett kolhydrater du kanske normalt förbrukar . Samtidigt , måste du förbereda dig för några allvarliga kolhydrater cravings .
Ät Vanliga

En del av no - carb rött kött diet innebär att äta mer ofta. Du kanske tror att motverkar syftet med en diet . Men i själva verket kommer ofta äter små portioner av rött kött ger din kropp protein den behöver och hålla dig från lider av hunger KVAL .
Unna dig

Det finns går att komma en tid när du kommer att vilja ha några kolhydrater . När det händer, försök att se till att du inte överdriva. Dess OK ibland för att unna dig något du har sugen --- så länge du återvänder till diet plan så snart som möjligt .
Söka råd

Innan du påbörjar någon diet plan , kolla med din läkare . Läkaren kan informera dig om kost : s för-och nackdelar och även göra dig uppmärksam på eventuella faror . Addera