The Body Ecology Diet

The Body Ecology Diet , designad av nutritionist Donna Gates , lovar förbättrad vitalitet , humör och immunitet. Kosten bygger på två lokaler. För det första är nödvändigt för friskt immun , endokrina , cirkulations och centrala nervsystemet ett friskt matsmältningssystem . För det andra , kan du förbättra hälsan hos matsmältningssystemet genom att äta rätt mat i rätt kombinationer . Grunderna

Att äta ordentligt åter matsmältningen genom att ge idealiska levnadsförhållanden för de nyttiga bakterier som befolkar tarmarna . Denna " inre ekosystem " bakterier , mat och tarmen - liksom många andra naturliga ekosystem - har kastats ur balans med våra moderna , stressiga livsstil och av " bekvämlighet kost " som består främst av denaturerade, bearbetade och konstgjorda livsmedel . The Body Ecology Diet begränsar intaget av förädlade livsmedel och kolhydrater . Den rekommenderar också följande livsmedels kombinera principer , som erbjuder särskilda riktlinjer på vilka livsmedel som bör och inte bör konsumeras tillsammans . Viktigast innehåller dieten en betydande mängd odlade livsmedel ( livsmedel som innehåller levande bakterier, såsom yoghurt ).
Kolhydrater

The Body Ecology Diet avråder inte bara enkla kolhydrater ( socker, vitt ris och produkter tillverkade med vitt mjöl ) men också mot konsumtion av många hela korn . Dessa livsmedel , enligt dieten , mata de dåliga bakterier och jäst i tarmen , vilket skadar matsmältningssystemet och undergräver din hälsa . Kosten rekommenderar endast fyra korn: hirs , quinoa , Amaranth och bovete . Dessa korn är allmänt tillgängliga i naturliga och gourmet livsmedelsbutiker . För bästa pris , leta efter dessa poster i bulk - mat sektioner .