Hur man Banta med Protein & Gelatin

Låg kolhydrater, proteinrik kost var på modet för några år sedan och av goda skäl . Låg Carb diet är en av de snabbaste viktminskning planer tillgängliga och tillåta dieters att äta riktig mat i obegränsade mängder . En fråga många dieters har är att de missar att äta desserter på proteinrik kost , eftersom socker och godis är förbjudet . Dock är gelatin en mångsidig , proteinrika livsmedel som kan användas för att göra alla typer av desserter som passar in i en proteinrik diet plan och kan hjälpa dig att gå ner i vikt . Instruktioner
1

Välj en hög proteinhalt , låg kolhydrat diet plan . Atkins , South Beach , Neanderthin och proteinkraft är några av de mer populära låga Carb dieter som finns , men det finns många andra, var och en med lite olika regler och äta planer . Välj en som passar din livsstil och kostpreferenser. Köpa 2

Gör proteinrik måltid planer . Hög protein , lågkolhydratkost arbetar främst på grund av avsaknaden av kolhydrater , inte på grund av den höga nivån av protein, men det finns många andra skäl att äta proteinrika livsmedel . De kan hjälpa dig att bygga och behålla muskler och hålla dig mättnadskänsla mycket längre än kolhydrater livsmedel .
3

Lägg gelatinbaseradeefterrätter till din måltid planer . Sockerfri Jell -O är ett bra ställe att börja , men unflavored gelatin kan också användas för att ställa höga protein desserter som panna cotta , som hjälper tämja din söta tand och låter dig hålla fast vid din lågkolhydratkost . Gelatin kan även användas för att skapa läckra kött terriner och patéer som passar rakt in i en proteinrik diet . Addera