Svavel - rika kost

Svavel är ett viktigt mineral för kroppen och har erkänts genom historien för sina läkande egenskaper . Brist på svavel kan orsaka många symptom på dålig hälsa . Naturligtvis ökar din svavel genom en svavel - rik kost är lätt att uppnå . Det finns många livsmedel som innehåller höga halter av svavel som hjälper dig att öka dina nivåer av svavel . Animaliskt protein

Animaliskt protein innehåller höga halter av svavel. Inkludera dessa svavelrika livsmedel i din kost som kyckling och kalkon , bison kött , fläsk , djurorgan såsom njure , hjärta , lever och ägg . Sikta på att köpa frigående eller ekologiskt kött och ägg eftersom dessa kommer att vara högre i svavel än annat kött .
Mejeri

Mjölkprodukter innehåller svavel . Särskilt hög i svavel är obehandlad mjölk , obehandlad getmjölk , rå ost och naturell yoghurt . Högförädlade yoghurt och ost kommer att innehålla mindre svavel än råa produkter så äter rå mejeri oftare . Addera ditt grönsaker , frön och nötter

Grönsaker som rovor , broccoli , grönkål, sparris , lök och vitlök innehåller höga halter av svavel. Inkludera även frön och nötter i din kost eftersom dessa kan vara hög i svavel . Linfrön och solrosfrön är särskilt rika på svavel . Nötter är fyllda med mutter protein , så konsumerar dessa kommer också att öka svavelhalter .

Fisk

Fisk produkter innehåller svavel också. Inkludera vildfångad fisk och skaldjur i din kost såsom vild lax , tonfisk , ostron , hummer och krabba kött . Köp inte högförädlade krabbkött . Köp färsk fisk som tonfisk biffar .

Symtom på Sulfur Brist

För att känna igen om du har en svavelbrist, finns det några symptom som du bör se upp för . Dessa symtom är trötthet eller tröghet, sköra naglar , håravfall eller långsam hårväxt , hudproblem såsom utslag och eksem , fluktuerande blodsockernivåer och dålig cirkulation . Addera