Näringsdrycker är ett praktiskt sätt att tillföra kroppen viktiga näringsämnen som kanske inte ryms inom de dagliga måltiderna. Vissa använder dem som ersättning för riktiga måltider på grund av tidsbrist eller hög ålder, medan andra ser dem som ett komplement för att täcka näringsluckor i kosten. Två av de mest kända varumärkena på marknaden är Boost och Ensure – båda erbjuder flera olika produkter i sitt sortiment.
Både Boost och Ensure har ett brett utbud av näringsdrycker. Boost säljer sin standarddryck samt Kids Essentials för barn, Boost Plus för viktuppgång, Boost High Protein för extra protein och Glucose Control, som är anpassad för personer med diabetes. Ensure erbjuder sin standardshake samt Ensure Plus för viktuppgång eller viktkontroll, Bone Health för skelettet, Immune Health för immunförsvaret, Muscle Health för musklerna och Clinical Strength för en allmän hälsoboost. Alla produkter från båda varumärkena levereras i behållare om cirka 240 ml (8 ounce) med skruvlock i plast.
Ensures standarddryck består främst av vatten, maltodextrin från majs, socker, majssirap och mjölkprotein. Övriga ingredienser är kakaopulver som ger chokladsmak, sojaolja, sojaproteinisolat och rapsolja. Den vanliga Boost-drycken innehåller vatten, socker, majssirapspulver, mjölkproteinkoncentrat samt vegetabilisk olja från raps, solros och majs. Även Boost får sin chokladsmak från kakao och alkalibehandlad kakao.
Förutom klassisk choklad finns Ensure även i smakerna vanilj, mjölkchoklad, jordgubb och grädde, smörkola (butter pecan) och kaffelatte. Boosts standarddryck finns i smakerna choklad och vanilj. Båda dryckerna bör förvaras i kylskåp och drickas kylda.
Boost-drycken innehåller 10 gram protein och 300 mg kalcium, medan Ensure har 9 gram protein och likaså 300 mg kalcium. När det gäller C-vitamin innehåller Boost 60 mg, dubbelt så mycket som Ensures 30 mg. Ensure innehåller knappt ett gram kostfiber, något som helt saknas i Boost. Kalorimässigt ligger de nära varandra: Boost har 240 kalorier och 4 gram fett per burk, medan Ensure har 250 kalorier och 6 gram fett.
Valet mellan Boost och Ensure beror på dina individuella behov. Behöver du mer protein och C-vitamin kan Boost vara ett bättre alternativ, medan Ensure passar dig som vill ha lite mer fiber och fler smakval. Personer med diabetes kan ha nytta av Boost Glucose Control, medan äldre som vill stärka benhälsan kan överväga Ensure Bone Health. Kontakta gärna en läkare eller dietist innan du gör större förändringar i din kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online