Betydelsen av Kolin

Kolin är en medlem av B-vitamin familjen . Det är viktigt för ett antal aktiviteter i kroppen, inklusive normal cellaktivitet , fettomsättning och friska hjärn-och nervfunktioner. Nötkött, kyckling , skaldjur, äggula, nötter och vetegroddar innehåller kolin . Brist på kolin kan orsaka hälsoproblem . Hjärnfunktion

Enligt PubMed , är nödvändig för korrekt hjärnfunktion kolin . Detta är särskilt viktigt i prenatal utveckling för att säkerställa en sund utveckling av hjärnceller och nervfunktion . Kolin behövs i produktionen av neurotransmittorer såsom acetylkolin , som behövs för en sund utveckling av hjärnan och nervsystemet .
Minskar inflammation

Enligt American Journal of klinisk nutrition , kolin - tillsammans med betain ( en kolin derivat ) - kan bidra till att minska inflammation . Kronisk inflammation är ansvarig för sådana hälsoproblem som benskörhet , hjärtsjukdomar , minnesförlust , diabetes och Alzheimers sjukdom .
Fettmetabolismen

Kolin är involverad i transport av fett i kroppen . Det fungerar hand i hand med inositol , en annan medlem av B-vitamin familjen för att förhindra ansamling av fett och kolesterol i levern . Addera