Optifast-programmet för viktnedgång är en omfattande plan som går längre än en vanlig bantningsdiet. Det är ett medicinskt övervakat vikthanteringsprogram som kombinerar näringsutbildning med stöd från beteendeterapeuter, fysiska terapeuter och veckovisa rådgivningssamtal.
Programmet riktar sig främst till personer som behöver gå ner mer än cirka 23 kilo (50 pund) eller som har ett Body Mass Index (BMI) över 30. Grundprincipen är en kalorikontrollerad flytande kost, där specifika livsmedel successivt introduceras allt eftersom du går vidare i programmet.
Soppa är ett av de livsmedel som är tillåtna inom Optifast-programmet. Eftersom programmet är strukturerat och anpassas individuellt efter varje deltagare kan den nutritionist du arbetar med ge dig särskilda rekommendationer. De soppor som generellt ingår är tomatsoppa och kycklingsoppa. Bland varianterna av kycklingssoppa hittar du bland annat kycklingnudelsoppa samt soppa med kyckling och ris.
En del av Optifast-programmet är möjligheten att äta perfekt balanserade näringsbars. Dessa bars rekommenderas och tillhandahålls av den nutritionist eller dietist som ingår i programmet. De finns i flera olika smaker, exempelvis bär, jordnötssmör och choklad. Barsen ska dock ätas sparsamt och utgör snarare ett komplement än en huvudkomponent under programmets gång.
Måltidsersättningsdrycker är ytterligare en central livsmedelsprodukt inom Optifast. De innehåller rätt mängd näring och rätt sammansättning, vilket gör att de fungerar som en fullvärdig måltid i sig själva. Vissa drycker och pulver är framtagna specifikt för Optifast-planen och finns i klassiska smaker som jordgubb, choklad och vanilj.
Kom ihåg att Optifast är ett individuellt anpassat program. Prata alltid med din vårdgivare eller kostrådgivare innan du gör ändringar i din kostplan, så att du får den bästa möjliga vägledningen utifrån dina egna behov och mål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online