Lista över låg - Carb Veggies

När du tänker på att klippa ditt kolhydratintag , du kan genast tänka på att minska din konsumtion av hög socker snacks , vitt bröd , pasta , vitt ris och bearbetade salta snacks som kex . Men vissa grönsaker innehåller mycket kolhydrater , bland annat potatis och majs . Men det finns massor av grönsaker som är låga i kolhydrater . Leafy Greens

bladgrönsaker såsom grönkål , vitkål , spenat , bok choy och grönkål är exempel på low-carb grönsaker . Det finns olika sätt du kan förbereda dessa grönsaker . Till exempel , kan du fixa en gryta med grönkål och servera dem med kalkon bacon bitar i stället för salt fläsk eller korv . Och om du gillar spenat , kan du göra en spenatsallad med citrusfrukter och en balsamico vinägrett .
Flower grönsaker

Dessa typer av grönsaker omfattar kronärtskockor , blomkål och Bryssel groddar. I stället för att fastställa i ugn blomkål med massor av grädde , smör och cheddarost , gör en blomkål - kycklingsoppamed några gröna bladgrönsaker och tomater samt örter . Om du gillar brysselkål , rosta dem i ugnen och krydda dem med citronpeppar, timjan och salt . Addera Avokado och oliver

Enligt FitnessTipsforLife . com , avokado och oliver är också bra val om du är ute efter låg - carb grönsaker . Även avokado används ofta för guacamole , lägga skivor av den på en grillad kalkon burgare med ciabatta bröd och en krämig dressing . När det gäller oliver , ta några svarta oliver och lägg dem i din favorit grönsaker sallad . Addera