Torrt hår och spröda naglar är inte bara irriterande – de kan också leda till skador, brott och avflagning. Du kanske försöker få till den perfekta frisyren, men håret är alldeles för torrt och flyger omkring. Eller så fastnar dina spröda naglar i saker och gör vardagen obekväm. Låter detta bekant? Då behöver du tillföra fukt till både hår och naglar och samtidigt se över hur du vårdar dem. Med några enkla vanor kan du uppnå synbara resultat.
Generna avgör delvis vilken hårtyp du har – fint, fet, krulligt eller torrt. Men oavsett arv blir håret ofta torrt av fel produkter, en olämplig vårdrutin eller miljöpåverkan. När du väljer produkter mot uttorkning är det viktigt att läsa innehållsförteckningen noga. Undvik allt som innehåller alkohol, eftersom det bara torkar ut håret ännu mer. Välj i stället produkter där vatten finns med bland de första ingredienserna.
Använd ett milt schampo anpassat för torrt hår – många mjällschampon fungerar dessutom utmärkt även för torrt hår. Applicera balsamet främst i hårtopparna, där håret är som mest torrt. Är ditt hår extremt torrt och lättsprött kan ett leave-in-balsam göra stor skillnad. De flesta behöver inte tvätta håret varje dag; för ofta tvättar tar bort de naturliga oljor som håller håret fuktigt. Försök tvätta håret varannan dag, eller ungefär tre gånger i veckan.
Värme skadar håret och torkar ut det. Begränsa därför användningen av värmeverktyg som föntänger, locktänger och plattänger. Måste du använda dem regelbundet – undvik högsta värmenivån och låt alltid verktyget glida genom håret i rörelse. Låt gärna håret lufttorka i stället för att föntorka det, eller vänta tills håret precis hunnit torka något innan du använder föntång. Det minskar tiden då direkt värme utsätter håret. Extrema väderförhållanden kan också torka ut håret, så använd hatt eller huva när du vistas i stark sol, hård vind eller kyla.
Torra och spröda naglar beror ofta på att händerna utsätts för upprepad blötläggning och torkning. En enkel lösning är att bära handskar när du städar ofta eller arbetar i en miljö där du måste tvätta och torka händerna gång på gång. Smörj in naglarna regelbundet med hudlotion och glöm inte att massera in kräm eller vaselin i nagelbanden också. Personer som jobbar i salonger behöver ofta använda gummihandskar eller latexhandskar när de hanterar färger, kemiska lösningar och andra produkter.
Naglar kan också bli spröda av grov behandling. Använd därför arbetshandskar vid fysiskt arbete. Håll naglarna korta och fila försiktigt bort eventuella ojämnheter – släta, välformade naglar minskar risken för ytterligare brott eller splittring. För vissa personer stärker kosttillskottet biotin naglarna märkbart. Även en näringsrik kost med tillräckligt med protein, järn och zink kan bidra till starkare naglar och friskare hår.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online