Röd Grapefrukt Fördelar

Även röda grapefrukt kan smaka bittert , hälso frukterna av frukten är söt . Forskningen publiceras i tidskrifter som Journal of Agricultural and Food Chemistry dokumenterar näringsmässiga fördelar de röda grapefrukt erbjudanden. Från avvärja förkylning till att hjälpa till att förebygga cancer , levererar denna lilla frukt stor . Bra källa till C-vitamin

röd grapefrukt är en utmärkt källa till vitamin C. Hälften av ett medium grapefrukt innehåller 40 milligram C-vitamin per portion . C-vitamin ger ett viktigt stöd till immunsystemet, och konsumera livsmedel rika på C-vitamin har visat sig vara till hjälp för att minska symptom i samband med förkylning .
Sänker kolesterolet

Red grapefrukt är en bra källa av pektin , en löslig form av fiber som sänker kolesterolet . Forskare har funnit röd grapefrukt sänker LDL eller det onda kolesterolet , och triglycerider . Studien " Förändringar i plasma Lipid och antioxidant aktivitet i råttor som en följd av Naringin och röd grapefrukt Komplettering ", som publicerades 2005 , visade att deltagare som konsumerade grapefrukt visade en 15 % minskning i deras kolesterol i en period av 30 dagar . Studien publicerades i Journal of Agricultural Food och kemi . Addera skyddar mot vissa cancer

Forskningen presenterades vid det nationella mötet för American Chemical Society i 2004 anges att grapefrukt ger skydd mot både kolon och lungcancer . I laboratorieförsök visat sig framgångsrik i att minska enzymer som utlöser kemikalier som orsakar cancer frukten . Addera