Slim-Fast är en måltidsersättning i form av en dietshake som används för att gå ner i vikt. Shaken är inte farlig så länge du följer rekommendationerna i Slim-Fast-planen och inte har några medicinska tillstånd eller allergier som kan interagera negativt med produkten.
Slim-Fast-planen går ut på att du dricker en Slim-Fast-shake till både frukost och lunch. Därefter äter du en så kallad "förnuftig middag" som består av magra proteiner, grönsaker och en kolhydratkälla. Hälsosamma mellanmål är även tillåtna mellan måltiderna.
En person som följer denna diet kan uppleva lägre energinivåer än vanligt. Det är en vanlig biverkning av flytande dieter, eftersom kroppen får i sig färre kalorier än den är van vid.
Om dietplanen inte följs korrekt kan den skada din hälsa. Om du till exempel väljer att ersätta alla dina måltider med Slim-Fast-shakes riskerar du en snabb och osäker viktnedgång.
Snabb viktnedgång kan leda till en rad fysiska och psykiska problem, bland annat:
Slim-Fast-shakes innehåller visserligen socker, men de är samtidigt berikade med flera hälsosamma vitaminer och mineraler. Det är dock viktigt att komma ihåg att vitaminer och mineraler tas upp bättre av kroppen när de intas genom näringsrik och varierad helmat.
Slim-Fast behöver inte vara farligt om det används som tänkt – som ersättning för frukost och lunch inom ramen för en balanserad kostplan. Har du någon underliggande sjukdom, tar mediciner eller planerar att gå ner i vikt över längre tid bör du alltid rådfråga läkare eller dietist innan du påbörjar dieten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online