Under en flytande detox finns det vissa drycker som du absolut bör undvika. En flytande detox är en tillfällig fasta där man utesluter all fast föda och i stället konsumerar enbart vatten, fruktjuice och grönsaksjuice (gjord med juicepress eller köpt i hälsokostbutik) samt viss sorts soppor. Även om det saknas vetenskapliga bevis för att flytande detoxer skulle fungera som ett mirakelmedel mot sjukdomar eller rena kroppen, kan de – när de följs korrekt – vara till nytta för att rensa kroppen från vissa gifter samt ge en tillfällig viktnedgång.
Alkohol, inklusive öl, vin och sprit, bör undvikas helt under en flytande detox eftersom den uttorkar kroppen kraftigt. Alkoholens fysiska biverkningar inkluderar yrsel, illamående, huvudvärk, törst och trötthet. Dessa effekter förstärks om man inte äter fast föda, eftersom alkoholen då passerar snabbare ut i blodet. Du kan också bli mycket sjuk eller till och med riskera alkoholförgiftning om du konsumerar för mycket alkohol under denna tid.
Konsumera inga koffeinhaltiga drycker alls. Kaffedrycker (som cappuccino, latte och espresso) torkar ut kroppen. Koffeinets effekter, som kan innefatta ökad hjärtfrekvens, huvudvärk och darrighet, förstärks när du inte äter fast föda.
Du bör även undvika juicer med högt sockerinnehåll, läsk (som innehåller socker och oftast koffein) samt lightläsk (som oftast innehåller koffein). Undvik energidrycker, eftersom de vanligtvis innehåller stora mängder koffein och kan innehålla osäkra ingredienser som ännu inte godkänts av livsmedelsmyndigheter. Undvik också nikotin, eftersom dess giftiga kemikalier och cancerframkallande ämnen kan orsaka svår svaghet, yrsel och till och med kräkningar.
Flytande detoxer används för att avlägsna gifter ur kroppen. Gifter är giftiga kemikalier eller ämnen som kan ha skadliga effekter på kroppen och kommer från växter, djur och vissa bakterier. De kommer från mat och vatten, kemikalier som används vid odling eller tillagning av mat samt från luften vi andas. Kroppen bearbetar gifterna genom organ som levern och njurarna och avlägsnar dem i form av svett, urin och avföring.
Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon form av flytande detox eller fasta. Var dessutom beredd på att kunna uppleva biverkningar under din detox, bland annat koffeinabstinens, huvudvärk, trötthet, irritabilitet, yrsel eller svimmingskänslor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online