Vilka vitaminer är i en multipel vitamin

? The Harvard School of Public Health visar att varje person tar en multivitamin . Multivitaminer innehåller olika vitaminer som spelar var och en annan roll i kroppen . Multivitamins innefattar vitamin A , vitamin B6, vitamin C, vitamin D , vitamin E , vitamin K, såväl som andra vitaminer. Vitamin A

Linus Paulding Institute förklarar att vitamin A hjälper till med visioner och även påverkar gentranskription .
Vitamin B6

Mayo Clinic anges att Vitamin B6 hjälper till att syntetisera signalsubstanser och myelinbildning. Vitamin B6 -brist är vanligt . Addera Vitamin C

Medline Plus förklarar att C-vitamin är en viktig del av naturlig tillväxt och utveckling och krävs för vävnad reparera . Addera Vitamin D

Enligt Mayo Clinic , hjälper D-vitamin upprätthålla lämpliga nivåer av kalcium och fosfor i blodet .
Vitamin E

byrån av kosttillskott säger att E-vitamin är en fettlöslig antioxidant som kan förebygga kroniska sjukdomar som orsakas av fria radikaler .

Övriga Vitaminer

K-vitamin spelar en viktig roll i bildandet av blodproppar . Andra vitaminer och mineraler som finns i multivitaminer innefattar tiamin , riboflavin , niacin , folsyra , vitamin B12 , biotin, krom , mangan, koppar , kalcium, zink och järn , enligt Linus Ding Institute.