Det finns vissa symtom som kan hjälpa dig att identifiera huruvida du kan lida av hypotyreos . Symtomen kan vara väckt den långsamt , även under åren . Du kan först känna trög . Din ämnesomsättning börjar sedan avta , och mer uppenbara tecken spelar in , däribland oförklarlig viktökning , förhöjt kolesterol , blek och torr hud , muskelsvaghet och smärta , och stelhet eller svullnad i lederna .
funktion
Sköldkörteln finns på framsidan av halsen , och dess enda funktion är att skapa sköldkörtelhormoner som reglerar din ämnesomsättning . Sköldkörteln är mycket viktigt , eftersom varje cell i kroppen är beroende av sköldkörtelhormon för att reglera ämnesomsättningen .
En normal frisk fungerande sköldkörteln tar jod och omvandlar den till sköldkörtelhormon . När denna process förändras , och sköldkörteln skapar för mycket hormon , inträffar hypotyreos . Addera Dietary Överväganden
Det fanns en tid när kosten jodbrist var en vanlig orsak till hypotyreos . Men nu när jod läggs till de flesta bordssalt , en diet specialiserade för att behandla hypotyreos behövs inte , eftersom jodbrist är relativt sällsynt .
Förebyggande /Solution
Om du inte äter mycket fisk och skaldjur eller salt ( primära källor av jod ) , kan du ta en multivitamin som innehåller jod . Annars kommer de flesta människor har lite problem att få sina dagliga behov ( 150 mikrogram för både män och kvinnor ) . Andra fasta källor av jod inkluderar kelp , ägg, bröd , mozzarella ost , mjölk , yoghurt och jordgubbar .
Expert Insight
Enligt Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD , det finns inga belägg för att äta eller undvika vissa livsmedel kommer att förbättra sköldkörtelfunktionen . Detta bekräftas av en rapport skriven av Food and Nutrition Board och Institute of Medicine , som uppgav att år 2000 var medianintagetav jod från mat i USA var 240 till 300 mikrogram /dag för män och 190-210 mikrogram /dag för kvinnor . Det är väl inom rekommendationerna för jod intag . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom