Hälsosam mat i mexikanska Restauranger

Att gå ut på middag är en njutning för de flesta av oss . Men att äta ute kan ofta sabotera vår hälsosam kost plan . Många av oss älskar god mexikansk mat , men tycker att det är ohälsosamt och gödning . Med några noggrann planering och disciplin som du kommer att kunna njuta av många av dina favorit mexikanska rätter och fortfarande äter näringsrik mat . Aptitretare

Chips och salsa sätts framför dig , och du är glupsk . Du kan be servern att inte ta med dem och frestelsen skulle vara borta , men andra människor vid ditt bord kanske vill ha dem . Istället försöker en räkcocktail medan andra mumsa på chips för att avvärja hunger . Du kan också be om råa grönsaker att doppa i salsa .
Huvudrätt

mexikanska restauranger har ofta stora menyer med massor av fotografier av frestande förrätter . Lyckligtvis finns det ofta fiskrätter att välja på som är låga i kalorier och fett . Du kan välja kyckling i stället för nötkött i många rätter . Beställ mjuka tacos som inte har stekt och svarta bönor i stället för refried bönor , undvika all extra fett .

Delarna är mycket generös i de flesta mexikanska restauranger . Beställ en to-go behållare med din måltid och lägga halva din entree i den så snart den anländer för att undvika frestelser , och du kommer att klippa ut massor av kalorier .
Toppings

Guacamole , gräddfil och riven ost pryder mest mexikansk mat . Alla dessa livsmedel innehåller många kalorier och massor av fett . Guacamole är det bästa valet eftersom den är gjord av avokado, som är rika på vitaminer , mineraler och nyttiga fetter .
Dessert

Stekt glass med honung är ofta en specialitet i mexikanska restauranger . I stället för splurging på denna behandling , prova att beställa lite färsk frukt eller en liten kopp vanlig glass om du vill bo i hälsosam kost zonen . Addera