Larabars är små, helt naturliga och glutenfria energibars gjorda på råa råvaror. De har blivit oerhört populära inom fitnessvärlden – och de smakar nästan för gott för att vara nyttiga. Men stämmer det verkligen? Eller är de bara en modefluga?
Marci Anderson, legitimerad dietist, säger att hon älskar Larabars eftersom hon kan uttala varje enskild ingrediens. Hon lyfter också fram fördelningen mellan fett, kolhydrater och protein i kombination med barsens kaloriinnehåll. Enligt Anderson mättar Larabars i ett par timmar, medan många andra bars snarare får en att komma tillbaka efter mer.
Smaken Cherry Pie är en av de mest populära, med sin syrliga och krispiga karaktär. Baren innehåller 190 kalorier, 8 gram fett, 28 gram kolhydrater (varav 4 gram fibrer) och 4 gram protein. Den består dessutom av endast tre ingredienser: dadlar, mandel och osötade körsbär. Inget tillsatt socker alls.
En annan favorit är Cinnamon Roll. Den är något mer näringsrik och ligger på 210 kalorier och 12 gram fett, men har samtidigt bara 27 gram kolhydrater samt 4 gram fibrer och 4 gram protein. Ingredienserna är dadlar, valnötter, mandel, russin, cashewnötter och kanel.
Peanut Butter Cookie innehåller bara jordnötter, dadlar och salt – enkelt men ljuvligt. Eftersom jordnötter utgör den första ingrediensen hamnar baren på 210 kalorier, 13 gram fett, 23 gram kolhydrater, 4 gram fibrer och 5 gram protein.
Larabars är ett utmärkt alternativ för träningsintresserade på språng. Barsen är fria från tillsatser och konserveringsmedel och passar både glutenintoleranta och personer med särskilda kostval, såsom kosher, vegansk, sojafri eller mjölkfri kost. Och inte nog med det – de smakar dessutom riktigt gott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online