Vad kan hända när för mycket kolesterol transporteras i blodet

? Kolesterol är en mjuk , vaxartad substans som är avgörande för en väl fungerande människokroppen. Den produceras i kroppen av levern , och det är också intas i form av animaliska livsmedel , bland annat kött , fisk , mjölkprodukter , ägg och matolja . Du kan inte leva utan den , men för mycket av det kan orsaka allvarliga hälsoproblem, bland annat hjärtsjukdomar , högt blodtryck , stroke , kranskärlssjukdom och perifer artärsjukdom . Personer med vissa hälsoproblem , främst diabetes , är mer mottagliga för hälsoproblem relaterade till högt kolesterol . Vad är för mycket?

Nästan all vårdpersonal i dag berätta för sina patienter som ett totalkolesterol läsning av 200 eller lägre är önskvärd . Vissa är till och med tyder på en lägre siffra . Totalkolesterol mellan 200 och 239 anses gränsfall hög , enligt GetTheCholesterolFacts.com , medan en total läsning av 240 eller högre anses farligt hög . Du måste lära dig om de två huvudtyper av kolesterol och hur varje påverkar kroppen .
Onda kolesterolet

Low-density lipoprotein ( LDL ) , ofta kallade onda kolesterolet , är närvarande i några av de livsmedel som amerikanerna --- och människor runt om i världen --- ha den mest . Du är bäst av, säger läkarna , om din LDL-nivå är 100 eller lägre . LDL nivåer av 101-129 är något över optimal , medan 130-159 är gränsfall hög , 160-189 är hög och allt över 190 är farligt hög . Låt LDL få övertaget , och risken för hjärtinfarkt eller stroke ökar kraftigt . Det onda kolesterolet gör sin skada genom att orsaka en uppbyggnad av plack på väggarna i blodkärlen , så småningom blockera tillförseln av syrerikt blod för att sensitve organs.If du vill få dina nivåer av LDL ner , börja med att skära väg tillbaka --- eller till och med eliminera --- snabbmat , som till största delen är laddade med det onda kolesterolet . LDL finns även i äggula, smör , hydrerad matolja och fett kött . Addera goda kolesterolet

bra kille i kolesterol familjen är hög - density lipoprotein (HDL) , optimala avläsningar av vilka bör vara från 40 till 60 . Här 40 är för låg, medan över 60 är hög. Bra kolesterol finns i enkelomättade matoljor , fullkorn, kli , citrusfrukter och livsmedel som innehåller mycket omega - 3 fettsyror . Personer med låga nivåer av HDL står inför en ökad risk för hjärtinfarkt och stroke . Håll din HDL på optimala nivåer för att skydda mot dessa förödande --- och ofta dödliga --- hälsotillstånd .
Triglycerider

Triglycerider , som kolesterol , tillverkas i levern och är också närvarande i många av de livsmedel du äter . Om du låter din triglycerider bli för högt --- över 150 , kan det resultera i att låta din LDL nivåer för att nå en ohälsosam nummer . Men kommer att hålla din triglycerider på en optimal nivå hjälpa till att hålla dina bra och dåliga kolesterol i god balans
få det rätt

Många människor kan behålla sin kolesterol . - - bra och dåliga --- i en hälsosam balans genom att äta mer av livsmedel rika på HDL och minska sin konsumtion av dessa livsmedel som innehåller mycket LDL . Tyvärr för vissa människor , deras kroppar producerar en ohälsosam nivå av dåligt kolesterol , och läkemedelsbehandling måste förskrivas för att hjälpa kroppen att göra sig av överdriven kolesterol . Receptbelagda läkemedel är också indicerat för dem som inte har kunnat få kolesterolnivåer i hälsosam balans genom enbart diet . Addera