Kyckling Näringsvärden

Kyckling är känd för att vara en mager proteinkälla . Det är en mångsidig kött som kan framställas på många olika sätt för att lägga sina näringsmässiga fördelar till din diet . Portion

Det finns flera delar av kyckling som var och en har sina egna allmänna vikt och kost . Denna guide fokuserar på kycklingbröst , utan skinn . En portion anses vara en halv av ett bröst , eller cirka 118 gram.

Kalorier

Varje portion av kyckling har 130 kalorier. Av dessa kalorier , 116 är från protein och 13 från fett .
Kolesterol

De som tittar på deras kolesterol kanske vill undvika kyckling . En portion har 68 milligram kolesterol , eller cirka 23 procent av ditt dagliga värdet .
Fat

skinnfria kycklingbröst är mästare bland fettsnåla bantare . En portion innehåller endast 1 gram fett .
Protein

Kyckling är en stor källa till protein , med 27 gram i en servering . Detta är 54 procent av ditt dagliga värde av protein . Addera