Stek Nutrition Guide

Steak är en av de bästa sätten för att lägga till protein till en diet . Det finns flera olika styckningsdelar av biff som kan ge dig mycket mer än bara protein . Förstå informationen på stek kost kommer att hjälpa dig att till fullo förstå din kost . Protein

Det finns 44 gram protein i en portion New York Strip biff som väger mellan 6 och 7 gram .

Kalorier

En enda New York Strip biff har 258 kalorier . Av dessa kalorier , 69 är från fett .
Fat

New York Strip biff , då trimmas , har cirka 8 gram fett , med endast 3 gram av mättat fett . Mängden fett kommer att ändras beroende på trim av köttet och tillagningen .
Kolesterol

De som är oroliga för sin kolesterol bör hålla sig borta från stora mängder av biff . En portion New York Strip biff har ca 26% av ditt dagliga värdet av kolesterol , 77milligrams .
Järn

biff är en stor källa till järn . En portion New York Strip kommer att ge 15 % av ditt dagliga rekommenderade värdet av järn . Addera