Almond Milk Nutrition

mandelmjölk, en nondairy alternativ till mjölk , görs genom att kombinera mald mandel och vatten , samt valfria smakämnen eller näring förstärkare . Märken av mandelmjölkinkluderar Blue Diamond Almond Breeze , Stilla mandelmjölkoch Almond Dream. Fördelar

Mandelmjölk har inget kolesterol och är lämplig för veganer och personer med mjölk allergi eller laktosintolerans .
Almond Breeze

portion ( 8 fl . oz . ) osötad Almond Breeze innehåller 40 kalorier , 3 g fett , 150 mg natrium , 1 g fiber och 1 g protein och är mycket kalcium och vitamin A , D och E , enligt företagets webbplats .
Pacific

En servering av Pacific Natural Foods original - smaksatt , ekologisk osötad mandelmjölkinnehåller 35 kalorier , 2,5 g fett , 180 mg natrium och 1 g protein och är rik på riboflavin och vitamin A och D , enligt företagets hemsida .
Almond dröm

En servering av osötad Almond dröm innehåller 30 kalorier , 2,5 g fett , 100 mg natrium och 1 g protein och är rik på kalcium , fosfor och vitaminerna A , D , E och B - 12 , enligt företagets webbplats .


Observera

Mandelmjölk finns även sötade , som tillför kalorier och socker .
Recept

webbplatsen Eco Barnets Play ger instruktioner om att göra mandelmjölkhemma . Den mycket enkla versionen : Blötlägg några mandlar över natten , blanda med 6 koppar filtrerat vatten tills krämig och påfrestningar Addera
.