Malabsorption uppstår när vissa näringsämnen från maten inte smälts och tas upp på rätt sätt i tarmarna. Detta kan ibland bero på ett faktiskt syndrom, men ofta är tillståndet tillfälligt och orsakas av matval, läkemedel, receptfria preparat samt tidpunkten då dessa kombineras. Tyvärr kan okunskap om att viss mat kan motverka effekten av ett receptbelagt läkemedel leda till allvarliga hälsoproblem – särskilt om kombinationen upprepas dagligen. Att lära sig förebygga malabsorption är därför en viktig del av en hälsosam livsstil.
Använd internet varje gång du får ett nytt läkemedel utskrivet och gör en noggrann research på flera pålitliga webbplatser, exempelvis WebMD. Lär dig om läkemedelsinteraktioner samt interaktioner med livsmedel. Ett klassiskt exempel är Lipitor, som aldrig bör tas kort tid efter att grapefruktjuice eller själva frukten konsumerats.
Läs informationen som följer med receptbelagda läkemedel. Där anges vilka andra läkemedel som kan ge negativa interaktioner. Ett känt exempel är kombinationen av p-piller och antibiotika.
Ta reda på hur läkemedel eller receptfria preparat påverkar kroppens förmåga att ta upp näring från maten. I vissa fall krävs lite egen slutledning. Om du exempelvis vill gå ner i vikt med hjälp av Xenical innebär den nedsatta förmågan att absorbera fett att de fettlösliga vitaminerna (A, D, E och K) behöver tas vid ett senare tillfälle, när läkemedlet har verkat ut. Om du inte beaktar detta riskerar du malabsorption av flera livsviktiga näringsämnen.
Använd klockan för att planera intaget av läkemedel, vitaminer och andra näringsämnen så att negativa reaktioner undviks. Rätt timing kan göra stor skillnad för både effekt och upptag.
Dra nytta av ett enkelt överlevnadskit när du campar eller vandrar. Att förebygga malabsorption handlar ibland om att inte få i sig organismer som kan orsaka problemet från början. Att dricka ofiltrerat vatten utomhus kan leda till att mikroorganismer tar sig till tarmen, där de kan slå sig ner och stjäla näring åt sig själva.
Håll koll på kroppens signaler. Har urinen en ovanlig färg? Kanske är den klargul eller orange. Kanske noterar du en märklig lukt som sammanfaller med att ett visst läkemedel förskrivits. Titta även närmare på avföringen, särskilt om du tror dig se främmande ämnen i den.
Skriv ner vad du upptäcker och när det sker. Var noggrann med tidpunkten på dygnet och vad du ätit under de senaste 12 timmarna. Notera även vilka läkemedel du eventuellt tagit under samma period.
Lägg märke till förändringar i kroppen. Om blödningar inte längre stoppas lika lätt som tidigare kan det bero på brist på vitamin K. Muskelkramper och skelettsmärta kan å andra sidan tyda på vitamin D-brist. Rapportera dessa fynd till din läkare så snart som möjligt.
Besök din läkare och kontrollera om du har parasiter i mag-tarmkanalen. Ett avföringsprov räcker oftast för att upptäcka maskar, vilket kan leda till allvarlig malabsorption av vitamin B12.
Begär en komplett hälsoundersökning för att säkerställa att du inte lider av andra sjukdomar som kan bidra till malabsorption, exempelvis celiaki eller inflammatorisk tarmsjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online