Hur räknar man ut BMI i en kropp?

Att beräkna Body Mass Index (BMI) innebär att du dividerar din vikt i kilogram (kg) med kvadraten på din längd i meter (m^2). Här är en steg-för-steg-uppdelning av hur man beräknar BMI:

1. Konvertera din vikt till kilogram (kg)

- Om din vikt är i pund (lbs), multiplicera den med 0,4536 för att omvandla den till kilogram.

– Om du till exempel väger 150 lbs är din vikt i kilogram 150 x 0,4536 =68,04 kg.

2. Konvertera din höjd till meter (m)

- Om din höjd är i fot och tum, omvandla den till meter enligt följande:

- Konvertera din längd i fot till tum genom att multiplicera antalet fot med 12.

- Lägg till antalet tum till den konverterade höjden.

- Multiplicera resultatet med 0,0254 för att omvandla det till meter.

- Om du till exempel är 5 fot 9 tum lång är din längd i meter:

- Konvertera fot till tum:5 x 12 =60 tum.

- Lägg till antalet tum:60 + 9 =69 tum.

- Multiplicera med 0,0254:69 x 0,0254 =1,7526 meter.

3. Beräkna BMI

- Dela nu din vikt i kilogram (kg) med kvadraten på din längd i meter (m^2).

- BMI =Vikt (kg) / Höjd^2 (m^2)

4. Tolka ditt BMI

- När du har beräknat ditt BMI kan du tolka det med hjälp av Världshälsoorganisationens (WHO) BMI-klassificering:

- Undervikt:BMI mindre än 18,5

- Normalvikt:BMI mellan 18,5 och 24,9

- Övervikt:BMI mellan 25 och 29,9

- Fetma:BMI på 30 eller högre