BMI på överviktiga pojkar

Fetma är ett stort hälsoproblem för amerikanska barn , vid tidpunkten för publiceringen , ett av tre barn i USA är antingen överviktiga eller feta enligt American Heart Association . BMI är ett mått som beräknar kroppsfett . BMI kan användas för att avgöra om en pojke är överviktig , men det måste tolkas försiktigt på barn eftersom deras kroppar är fortfarande under utveckling . BMI Beräkning

För att beräkna ett barns BMI , behöver noggranna mätningar av både sin vikt i pounds och hans längd i inches . Formeln för BMI är : 703 x ( vikt i pounds ) /( 36 x 36 ) . Så om din pojke väger 50 pounds och har en höjd av 36 inches , skulle hans BMI vara 703 x 50 /( 36 x 36 ) eller 27.1 .
Klassificera Body Mass Index

för en pojke , är det faktiska BMI numret inte lika viktigt som hur pojken kan jämföras med andra pojkar i hans ålder . Enligt Centers for Disease Control and Prevention , det finns fyra olika kategorier en pojkes BMI kan placeras in . Om en pojkes BMI är mellan den femte och 85: e percentilen av hans samma åldern kamrater , han anses vara på en hälsosam vikt . Pojkar mellan 85: e och 95: e percentilen anses överviktiga , och en pojke över den 95: e percentilen är feta. Barn under den femte percentilen klassificeras som undervikt .
Behandling

För överviktiga pojkar , förlora lite övervikt är en av de viktigaste saker som de kan göra för sin hälsa . Övervikt och fetma ökar risken för högt blodtryck , diabetes och högt kolesterol . Däremot kan sätta en pojke på en strikt diet vara skadligt för hans utveckling . För pojkar under 10 års ålder , bör målet vara att upprätthålla barnets vikt , inte gå ner i vikt , som med tiden kommer han att " växa in i " hans tyngd . Pojkar över 10 års ålder kan ha nytta av mild viktminskning , men en barnläkare bör alltid rådfrågas innan ett barn på ett viktminskningsprogram .
Approaches

finns många sätt att hjälpa en överviktig pojke ner i vikt. Betona färsk frukt och grönsaker är ett sätt att främja hälsosamma matvanor under barndomen . Föräldrar bör också begränsa konsumtionen av söta drycker , inklusive läsk och till och med ren juice . Att uppmuntra fysisk aktivitet under hela dagen kan också hjälpa pojkar att bränna kalorier . Att få hela familjen ombord med en sundare livsstil är också viktiga , eftersom det kommer att göra det lättare för en överviktig pojke att anta en hälsosammare livsstil , om hans föräldrar är syskon gör också ett åtagande . Addera