Hälsoeffekter av transfetter

Transfetter har blivit en central orsak till utvecklingen av ökad fetma i USA och runt om i världen . Närvarande i de flesta stekt val snabbmat , har transfett en rad negativa hälsoeffekter på människor som äter mer än den rekommenderade mängden ( 2 % av alla kalorier ) i sin dagliga kost . Nedan är de vanligaste problemen i samband med transfetter . Kranskärlssjukdom

Individer som äter för mycket transfetter i sin normala kost är mycket mer mottagliga för hjärtsjukdomar än de som inte gör det . År 2006 , New England Journal of Medicine bestäms i en studie att en individrisk för hjärtsjukdom nästan fördubblats för varje ökning av trans fett kalorier som förbrukas 2 % . I jämförelse , samma studie fann att det skulle ta en ökning av mättat fett 15 % för att ge samma resultat .
Ökad Kolesterol

Hög konsumtion av transfetter har också visat sig öka kolesterolnivåer i individer. För de som känner , är kolesterol mäts i LDL ( det onda kolesterolet ) till HDL (det goda kolesterolet ) förhållanden . I likhet med mättade fetter , transfetter höjde nivån av LDL hos dem som konsumerade det . Men till skillnad från mättat fett , transfetter också minskat HDL-kvoten samtidigt , vilket gör att förhållandet mellan det goda kolesterolet till onda kolesterolet ökade till osäkra nivåer .

C - reaktivt protein

C - reaktivt protein , eller proteiner som är en biprodukt av inflammation i blodet , har också visat på höga nivåer efter masskonsumtion av transfetter . A Journal of Nutrition studie fann att CRP blodnivåer var 73 % högre hos dem än konsumerade höga halter av transfetter än de som konsumerade den rekommenderade mängden . Om CRP-nivåer blir för hög under en längre tid , har allvarliga interna problem och till och med döden varit kända för att orsaka .
Risk för diabetes

Transfett konsumtion kan också leda till en ökad risk för diabetes typ II hos vissa individer . Typ II-diabetes uppstår när kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin, som i sin tur är nödvändigt för kroppen att producera energi. Högre än normala nivåer av fettkonsumtion tenderar också att leda till ökade mängder socker i blodet . Närhelst en ohälsosam diet av socker och fett förbrukas , finns möjligheten att utveckla diabetes .
Varning

konsumerar inte mer än den rekommenderade mängden transfett per dag .
p Om du har konsumerar höga halter av transfetter och insåg inte hälsoeffekterna , kontakta en läkare för att se till att ingen av dessa biverkningar har redan börjat påverka din kropp .

kontrollera alltid märkningen av livsmedel innan de köper för att kontrollera och se om maten innehåller transfett . Addera