Idéer för Office Diet Tävlingar

Ställa upp en diet och motion tävling för ditt kontor kan hjälpa dig att förbättra hälsan hos dina medarbetare , samtidigt utbilda dem om kost och fysisk kondition . Ställa upp ett kontor tävling kan vara ett roligt sätt att socialt ta ditt kontor tillsammans , samtidigt motivera dem att sätta upp och nå personliga fysiska träningsmål . Innan du börjar en övning tävling , har anställda kolla med sina personliga läkare för att bekräfta att de är friska nog att delta . Även om det inte behövs , du också kanske vill ha samtycke former undertecknats av deltagarna och deras läkare . Contest och Priser

Du kan mönstret din tävling på fitness tävlingar som " The Biggest Loser " eller Body -for - Life Challenge . Ställ in din tävling med en tidsram , till exempel 12 veckor , och erbjuder ett stort antal priser för kategorier som mest vikt förlorade , största förbättringen , mest hängivna och mest sannolikt att fortsätta . Du kan göra vinster monetära eller ge bort saker som gym medlemskap eller sportutrustning . Om du kan få ditt företag att sponsra tävlingen , så mycket bättre .
Diet Plan

Base din tävling på en viss viktminskning plan . Om inte alla dina tävlande är ombord med denna idé , kan du alltid erbjuda det som en guide . Du kan också dela dina tävlande i lag efter specifika dieter .
Motivational Board

Inrätta ett framsteg styrelse för att spåra alla dina tävlande . Du kan ta med fotografier av deltagarna under varje vecka i tävlingen . Gör styrelsen så motiverande som möjligt , lyfta fram varje persons prestationer , oavsett hur små ; det är lätt för människor att bli avskräckt , minns poängen med tävlingen är att hålla dem inspirerade .

gym medlemskap

Kontrollera med din lokala gym om gruppmedlemsrabatteroch schema office workout gånger. Genom att utöva en social aktivitet , du hjälpa dina medarbetare att nå sina mål och göra tävlingen mer av en gemensam erfarenhet .

Gästtalare

Ordna att ha gäster högtalare , till exempel personliga tränare eller idrottare , tala med din grupp för att motivera och utbilda dina tävlande . Många företag har motiverande talare med vilka de arbetar ; se om ditt företag kan schemalägga en inspirationstalare till stöd för tävlingen .
Utmana en Rival Office
p Om tillämpligt , samordna en tävling mellan rivaliserande avdelningar , såsom försäljning kontra redovisning , eller bland alla avdelningar ; detta fungerar bättre i stora organisationer . Genom att samtidigt ha en tävling mellan avdelningarna , kan du hjälpa till att utveckla en känsla av gemenskap mellan de olika teamen . Upprätta ett pris till det vinnande laget , men också hedra enskilda prestationer . Addera