Hur bli av Lager av Sagging Fat Skin

förlora lager av fett , slapp hud kan vara en svår viktminskning utmaning . Ofta , efter en period av snabb viktminskning , du blir kvar med lös hud i de områden där huden tidigare spänd från ackumulerade fett . Med fokus på dessa områden med övningar som särskilt drabbar dem och som ansluter sig till en diet plan kan bidra till att minska lager av hängande hud . För extrema fall , såsom slapp hud som envist kvarstår efter intensiv viktminskning och övningar inriktade på det , kanske du vill överväga kroppskonturering kirurgi . Instruktioner
1

Ändra din kost för att fokusera på att gå ner i vikt i allmänhet. Minska ditt kaloriintag , och införliva lågt kaloriinnehåll livsmedel såsom frukt, grönsaker, magert protein , fullkorn och bra fetter som olivolja och nötter i din dagliga äta plan .
2

Bryt upp din stora måltider i flera mindre under dagen . Att äta mindre, tätare måltider tvingar kroppen att metabolisera oftare , bränna kalorier . Addera 3

Skapa en övning regim som mål de områden av kroppen där du har slapp hud . Balansera hjärt övningar såsom löpning , cykling eller aerobics med muskeln få träning som styrketräning och styrketräning . Hjärt motion hjälper dig gå ner i vikt i allmänhet , och bygga muskler i de områden där du har slapp hud kommer att fylla i det utrymme som tidigare ockuperats av fett med muskler .
4

Ta väl hand om din hud med exfolierande behandlingar. Använd lotion eller scrubs som erbjuder hud - uppstramande egenskaper . Regelbunden peeling ökar blodflödet och ta bort död hud , lägga till hudens hälsa .
5

Tänk kroppskonturering kirurgi om du fortfarande inte kan göra dig av med lager av hängande hud efter kost och motion . Kroppskonturering kirurgi tar bort lager av fett och hud kirurgiskt , vilket ger stramare hud och mindre fett . Addera