Hur man bygger utbuktande ådror

Det finns många sätt att bygga utbuktande vener ( förbättrad vascularity ) inklusive förlora kroppsfett , förbättra din kost och användning av andra än steroider tyngdlyftning kosttillskott . Genetik påverkar hur " kärl " du verkar . Om genetik är inte på din sida , men det finns åtgärder du kan vidta för att förbättra din " utbuktande ven " utseende . Ingen magisk tillägg ger omedelbar " buktande vener ", men med hårt arbete det kan uppnås . Instruktioner
1

Konsumera mindre kalorier än du förbränner . Den genomsnittliga manliga bränner 2500 kalorier per dag , medan kvinnor bränner vanligtvis 2.000 , men om du tränar regelbundet kan du lägga till 300 till 500 kalorier till den siffran . Om du vill förlora kroppsfett , förbrukar enligt 3.000 kalorier per dag ( male ) 2500 ( kvinnliga ) . Det bästa sättet att bränna kalorier är genom regelbunden aerob träning såsom löpning , simning eller cykling .
2

Drick mer vatten . När du misslyckas med att konsumera tillräckligt med vatten varje dag din kropp börjar att behålla lite vatten du dricker , så genom att dricka mer vatten din berätta din kropp att det är acceptabelt att släppa överflödigt vatten . Överflödigt vatten kommer att göra dig visas " fluffigt " och definitivt mindre kärl . Addera 3

Ta Kre-Alkalyn och /eller kväveoxid . Kre - Alkalyn är en form av kreatin som ger näring till dina muskler genom ökad vätskeansamling i skelettmuskulaturen . Detta tjänar till att öka vascularity genom att skjuta dina ådror på ytan av huden via utbuktande , vattenfyllda, muskler . Muskulös vätskeretention skiljer sig mycket från den totala vätskeansamling . Kväveoxid är en allmänt tillgänglig tyngdlyftning tillägg nödvändig för grundläggande kroppsliga funktioner , förbättrar blodflödet och levererar näringsämnen till musklerna . Dessa tillägg koncentrera näringsämnen i blodet och muskler , vilket ökar ytan av dina vener , vilket gör dem " bula " ut ur huden . Addera