Hur får man en Skinny Bröst

Många av oss kämpar med utmaningen att komma i form . Några av oss har vissa områden på kroppen som ger oss särskilda problem . Detta delvis kan ha att göra med genetik , men du kan göra ändringar i din kost och motion för att komma närmare att uppnå dina träningsmål . Du kan få en mager bröstkorg genom att följa några enkla riktlinjer . Instruktioner
1

Öva en hälsosam kost och skära ner på att konsumera kolhydrater . Håll dig till icke - eller mager versioner av din favorit mat . Snabbmat kan vara ytterst ohälsosamt och oftast innehåller höga halter av transfetter . Istället för att gå ut och äta , förbereda dina måltider hemma . Hemlagad mat gör att du kan kontrollera mängden olja , natrium och socker i maten
2

Gör armhävningar : . En övning aktivitet som specifikt riktar din övre bröstkorgen . Om du har flab på det området kommer armhävningar hjälper skärpa ditt fett genom att bygga muskler . Addera 3

Ut vikt rummet och göra hjärt . Cardio övningar generellt stöd i viktminskning eftersom de hjälper dig att bränna kalorier . När du bränner kalorier , bränna dig fet . Cardio övningar kan löpning, rodd eller gör den elliptiska . När du gå ner i vikt , kan du inte gå ner i vikt på ett visst område , t.ex. bröstet . Istället , när kroppen förlorar vikt , förlorar den vikt över hela kroppen . Addera