Hur man beräknar idealvikt för kvinnor

För att fastställa sin idealvikt , måste ett par faktorer beaktas . Även om det är allmänt anses att din längd avgör hur mycket du helst bör väga , finns det inte en magiskt nummer för en höjd . Kön , ram storlek och höjd måste alla beaktas tillsammans för att ge den mest exakta idealvikt mätning . Detta är vad du behöver
Måttband
Calculator
Visa fler Instruktioner
1

Mät din längd och anteckna det .
2

Bestäm hur många inches längre eller kortare än fem fot lång du är . En fem meter lång hona helst bör väga 100 pounds .
3

För varje tum mäter över fem fot , adderar fem pounds . För varje tum mäter under fem fot , subtrahera five pounds
4

Bestäm din kropp ramstorlek - . Oavsett om det är små , ​​medelstora eller stora - då detta påverkar idealvikt också <. br>
5

Använd måttband för att mäta din handled . Alternativt kan du slå in din tumme och pekfinger runt handleden .
P Om du handleden är sex inches runt eller om dina två fingrar bara knappt röra , du har en medel ramstorlek . om handleden är mindre än sex inches runt eller om dina två fingrar överlappar , än du har en liten ramstorlek . Alternativt om handleden är mer än sex inches runt eller två fingrar kan inte röra , du har en stor ram .
6 p Om du har en medium ram , du behöver inte räkna ut något ytterligare för att bestämma din idealvikt . Till exempel bör en fem fot lång kvinna med ett medium ram vikt 100 pounds .
P Om du har en liten ram storlek men , måste du dra av tio procent av den fastställda idealvikt . Så att fem fot lång kvinna med en liten ram skulle subtrahera tio procent av 100 - £ 1 - . För en idealvikt av 99 pounds
p Om du har en stor ram , måste du lägga till tio procent . Denna gång idealvikt för de fem fot lång kvinnor skulle vara 101 pounds . Addera