Hur förhindrar jag att Holiday Viktökning av Working Out ​​

? Många storhelger ske under månaderna november , december och januari . En stor del av att fira semestern är att äta och dricka , vilket leder till viktökning . Stora delar av parti livsmedel, hembakade desserter och kaloririka slag få människor att packa på pounds . Det är viktigt att ha ett antal strategier för att använda under hela semestern så att du kan förhindra semester viktökning genom att träna . Instruktioner
1

Planera dina egna fester som inkluderar fysisk aktivitet . Om du är värd en fest under semestern , håll det på en skridskobana eller få alla att gå på en promenad för att se grannskapet belysning displayer . Detta ett sätt att utöva och njuta av andras sällskap .
2

Gör tid för ett träningspass varje morgon . Om du redan tränar en gång om dagen , sedan försöka lägga till mer cardio till din rutin eftersom du troligen förbrukar mer kalorier än vanligt under helgerna . Addera 3

Be för motion - relaterade gåvor , om gåva att ge är en del av din semester tradition . Presentkort för pilates klasser , sessioner med en personlig tränare eller workout DVD-skivor är exempel på gåvor som hjälper dig att hålla dig i form under semestern . Addera