Fetma- och "fettläger" hör till det förgångna. Dagens program för överviktiga barn och tonåringar är utformade för att hjälpa både barn och familjer att förstå vikten av hälsosam kost och regelbunden motion. Programmen kombinerar utbildning med faktisk viktminskning och kan bedrivas hemma, via skolan eller genom lokala samhällsinsatser.
Här presenteras tre välkända program som hjälper överviktiga barn och ungdomar att bygga varaktiga, hälsosamma vanor.
SlimKids är ett program godkänt av läkare och dietister, riktat till överviktiga och feta barn och tonåringar. Programmet utvecklades av en tidigare överviktig tonåring och har funnits sedan 1995.
Kosten innehåller ett brett urval av hälsosam mat som uppfyller näringsbehoven för tillväxt och utveckling. Livsmedlen kommer från de grundläggande livsmedelsgrupperna och följer de amerikanska kostrådslinjerna från USDA (amerikanska jordbruksdepartementet).
Det genomsnittliga dagliga kaloriintaget ligger på 1 500–1 800 kalorier och inkluderar 64 gram fett. Det innebär att barn och tonåringar kan fortsätta äta mat de gillar samtidigt som de går ner i vikt. Programmet beställs via webbplatsen för 22,95 dollar.
Wellspring omfattar läger med elva anläggningar runt om i USA samt verksamheter i Storbritannien och Kanada. Programmen riktar sig till barn, tonåringar och vuxna.
Enligt webbplatsen går deltagarna ner i genomsnitt 1,5–2,5 kilo (3–5 pund) per vecka och behåller viktnedgången långsiktigt. Sommarlägren erbjuder träning och viktminskning för åldersgruppen 5 till 65+ år och varar mellan en och tolv veckor.
Lägren bygger på en heltäckande, vetenskaplig metod för viktminskning. Webbplatsen betonar tydligt att det inte handlar om stränga militärliknande "boot camps". Kokböcker och recept finns tillgängliga online, och Wellspring erbjuder dessutom internatskolor med viktminskningsinriktning året runt.
We Can! (Ways To Enhance Children's Activity and Nutrition) är ett nationellt utbildningsprogram som ger föräldrar och vårdnadshavare konkreta aktiviteter och verktyg för att uppmuntra hälsosam kost och motion hos barn – samt minska tiden framför tv:n och datorskärmen.
Programmet fungerar som en central resurs för organisationer, samhällsgrupper och vårdpersonal som vill främja hälsosamma matvanor genom lokala insatser, partnerskapsprogram och medieaktiviteter. Utbildningsprogram, stödmaterial och utbildningstillfällen finns tillgängliga för olika typer av stödverksamhet i samhället.
We Can! erbjuder omfattande information om hälsosamma matvanor och fysisk aktivitet, inklusive praktiska tips, arbetsblad och andra verktyg som hjälper hela familjen att må bättre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online