Du kan jämföra din vikt med befolkningens genomsnitt för din ålder och längd genom att omvandla det genomsnittliga kroppsmasseindexet (BMI) för din ålder till motsvarande vikt. Tänk på att BMI-tabeller utgår från percentiler – ett mått på hur stor andel av befolkningen som ligger under ett visst värde. Den 50:e percentilen är till exempel punkten där hälften av befolkningen har ett högre mätvärde och hälften ett lägre. "Genomsnitt" innebär här alltså den 50:e percentilen.
Börja med att leta upp den 50:e percentilens BMI i en BMI-tabell eller ett diagram. Använd gärna Halls BMI-diagram (länkat i referenserna): välj diagrammet för ditt kön, hitta din ålder på den vertikala axeln och avläs vilket BMI den 50:e percentilkurvan visar för just din ålder.
Som exempel: om du är en 40-årig man är den 50:e percentilens BMI i USA 27.
Nästa steg är att räkna baklänges från BMI-värdet till en faktisk vikt. BMI definieras som kroppsvikten i kilogram dividerat med längden i meter i kvadrat. Med pund och tum blir formeln något mer komplicerad. För att räkna fram din vikt multiplicerar du BMI-värdet med din längd i meter (eller tum) i kvadrat.
Fortsätter vi exemplet: anta att du är 183 cm lång, alltså 72 tum. Kvadrera talet så får du 5 184. Multiplicera sedan detta med BMI-värdet: 27 × 5 184 = 140 000.
Använder du tum och pund ska du dela resultatet med 704,5. Har du däremot räknat i meter och kilogram är resultatet från steg 2 redan klart – det visar då direkt den 50:e percentilens vikt för din ålder och längd.
I vårt exempel ger divisionen 140 000 / 704,5 = 199 pund (cirka 90 kg). Detta är alltså den 50:e percentilens vikt för en amerikansk man som är 40 år och cirka 183 cm lång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online