Du har säkert varit där förut: stående på balansvågen på läkarmottagningen och försökt lista ut vad alla de där vikterna och skivorna egentligen betyder. Du kanske har sett vågen användas på gymmet också. Har du någonsin undrat hur sjuksköterskan eller dina träningskamrater kan avläsa viktbalkarna så snabbt och säkert?
Det goda nyheterna är att metoden är enkel att lära sig. En balansvåg, ofta kallad strålvåg, jämför din kroppsvikt mot ett system av kalibrerade vikter. När balken hamnar i jämvikt med pilen visar kombinationen av vikter din exakta vikt. Genom att följa stegen nedan kan du snart avläsa balansvågen lika snabbt som personalen gör.
Kliva upp på vågplattan och stå stilla. När du gör det kommer viktbalkarna att sjunka ner under pilen på vågens högra sida. Detta är utgångsläget innan du börjar justera vikterna.
Flytta nu den största vikten, hundrapundsvikten, till noteringen för 100 pund (motsvarande cirka 45 kg). De flesta friska vuxna väger minst så mycket, vilket gör detta till en bra startpunkt. När du flyttar vikten kommer du att se att balken stiger närmare pilen.
Flytta sedan tiopundsvikten åt höger tills balken stiger över pilens nivå. Om balken pekar ovanför pilen på högersidan har du lagt till för mycket vikt. Flytta då tillbaka tiopundsvikten tills balken ligger helt centrerad med pilen. Det är denna precisa balans som ger vågens noggrannhet.
Avläs till sist talet där hundrapundsvikten står placerat. Addera detta värde till talet där den minsta vikten, som mäter enskilda pund, står placerat. Summan av de två värdena är din slutliga kroppsvikt.
För bästa resultat ska du stå helt stilla mitt på plattan med jämn viktfördelning mellan fötterna. Kontrollera också att alla vikter är nollställda innan du kliver upp, annars blir mätningen missvisande. Med lite övning går avläsningen snabbt och du behöver aldrig mer känna dig osäker vid vågen på mottagningen eller gymmet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online