Hur man styr viktökning i klimakteriet Med Kosttillskott

Många kvinnor går upp i vikt när de går igenom klimakteriet . Din kropp behöver inte längre stödja din reproduktiva systemet , och din ämnesomsättning saktar ner . Många kvinnor förlorar muskler vid denna punkt , som också saktar ämnesomsättningen . Vissa kosttillskott kan hjälpa till att kontrollera din viktökning och kan även hjälpa dig att förlora några pounds . Detta är vad du behöver
Magnesium över B -vitaminer
Omega 3
Vitamin D
Visa fler Instruktioner
Kosttillskott Att Kontrollvikt
1

ta magnesium . Magnesium är uttömda av människor som har diabetes . Det är nyckeln till att reglera insulin . Det kommer att hjälpa till med dessa cravings för sockerhaltiga livsmedel .
2

Ta ett vitamin B-komplex . Åtta av våra viktiga vitaminer är från B-komplex . De är nödvändiga för att metabolisera protein och fett . B-vitaminer konvertera även kolhydrater till energi . De arbetar alla tillsammans och är avgörande för att hålla vikten på en hälsosam nivå . Vitamin B2 hjälper sköld arbete , som reglerar ämnesomsättningen . Addera 3

Ta Omega 3 -fettsyror . De arbetar för att öka våra fettförbränningenmekanismer . Med dem kan leda till fettförbränning . Omega 3- fettsyror hjälper också lindra inflammation .
4

Få dina D-vitaminnivåer kontrolleras . En D-vitaminbrist leder till insulinresistens, vilket orsakar viktökning. Många kvinnor går igenom menopaus upptäcker att de har sug efter sötsaker . Utan D-vitamin , kommer sötsakerna att lagras som fett . Ny forskning visar många människor är D-vitamin brist i flera år innan de ser några tecken . Din kropp gör D-vitamin från solen . Men många människor begränsar deras tid i solen för att undvika risken för hudcancer . Du kan också få D-vitamin från maten . Viss mat och dryck ( som mjölk ) är berikade med D-vitamin D-vitamin är också bra för kvinnor som går igenom klimakteriet , eftersom det hjälper till att förhindra benskörhet och håller våra ben hårt . Addera