Hur man blir av vatten vikt snabbt

Funderar du på att tappa vikt snabbt ? Om så är fallet , överväga sätt att minska vätskeretention och förlora pounds av vatten vikt i dagar . Instruktioner
1

Bedöm din natriumintaget . För mycket natrium i din kost kan sätta på vatten vikt eller vätskeretention . Var uppmärksam på mängden natrium som förbrukas , och hålla din natriumintaget under 2400 mg per dag .
2

Inte snåla på vatten . Konsumerar åtta glas vatten om dagen är en av de bästa sätten att bli av med vatten vikt . Addera 3

Spruta vatten med koffein . Måttlig koffein konsumtion kan hjälpa din kropp att bli av ackumulerat vatten .
4

Experimentera med en låg - carb diet . Vätskeretention och äta kolhydrater går hand i hand . Ät färre kolhydrater för att minska vatten vikt - mindre än 20 till 30 gram per dag
5

Ta en banan . . Kalium reglerar vätskenivån i kroppen; och en låg - kalium kost kan orsaka ansamling av vätska .
6

Svettas bort överflödig vätska . Få rörliga och motion för att hjälpa din kropp att förlora vatten . Addera