Först skulle jag vill klargöra att du verkligen är ute efter viktökning pulver , barer eller skakar . Tyvärr har de inte listat ut hur man skapar en 1000 kalori piller ännu .
2 p Om du funderar på att skaffa någon typ av vikt , muskler eller fett så kan du komma undan med en gainer pulver . Mest blanda det med chokladmjölk eller vatten . Var försiktig när du tar detta eftersom det kan leda till snabb viktökning och kan vara extremt kostsam . Gainer typer jag rekommenderar är Dymatize , Cytosport , Champion och Met - Rx . Addera 3 p Om du funderar på att få muskler bara jag skulle rekommendera att du tar på proteinpulver . Detta kan leda till att i ökad muskelmassa utan risk för att få fett . Även detta kan tas tillsammans med mjölk eller vatten. Protein pulver typer jag rekommenderar är optimal näring ( min personliga fav , EAS , Weider och nutribio ,
4 p Om du ser att gå upp i vikt och stregnth du kan också ta in kreatin . Det är ganska inespensive och kommer dramatiskt öka din stregnth och lägga till ca 10 pund av vatten vikt . Dess bra för dem som letar efter högintensiv träning under lågsäsongen .
5
jag skulle rekommendera att du ser att köpa gainer på eBay eller Amazon . typ av nätbutiker gå inte till GNC eller någon annan butik , dess en rip off det Om du behöver ett par platser för att kolla in några andra fitness tidningar på : . http://stought.com/health_fitness.html
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom